القومي للبحوث يكشف أهم أنواع المكسرات في رمضان والكميات المثالية لتناولها يوميا
أكد المركز القومي للبحوث أن من أفضل أنواع المكسرات التي يمكن تناولها في رمضان اللوز، حيث يحتوي على فيتامين C وفيتامين E، ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ويحتوي على كمية من الدهون أقل من باقي الأنواع. وأضاف المركز القومي للبحوث أن أكل من 3 إلى 4 لوزات يوميا حتى لمن يقوموا بالدايت أو نظام غذائي