اتباع دايت او نظام غذائي للتخسيس يتطلب ضرورة اختيا اكلات للدايت تكون مناسبة ومشبعة ولا تؤدي للشعور بالملل حتى يمكن استكمال رحلة التخلص من الوزن الزائد دون مشاكل