الأطعمة الخالية من الدهون، تخسيس سريع وأضرار صحية بالجملة
يلجأ الكثير من الأفراد خاصة النساء إلى الأطعمة الخالية من الدهون ووضعها في النظام الغذائي الخاصة بهم من أجل الحصول على نتائج سريعة لنقص زيادة الوزن، إلا أن ذلك قد يكون له أضرار صحية. يرى العديد من الخبراء ضرورة أن يتضمن النظام الغذائي كافة العناصر الضرورة بما في ذلك الأطعمة الدهنية التي تلعب دورًا هام