لو بتعاني من الأرق وقلة النوم، اتبعي هذه النصائح
صعوبة النوم أو الاستمرار فيه وعدم النوم لساعات طويلة يعتبر مؤشر للإصابة بالأرق واضطرابات النوم، واضطراب النوم الأكثر شيوعًا يعاني منه ما بين 10% إلى 30% من البالغين من الأرق المزمن. أدوية لعلاج اضطراب النوم الأرق، فيتو ويوجد عدد من الأدوية الحديثة التي تساعد في علاج الأرق واضطرابات النوم منها مضادات