الثلاثاء 26 نوفمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

بطن مشدود

لقوام رشيق.. 3 نصائح للتخلص من الكرش بعد الولادة

لقوام رشيق.. 3 نصائح للتخلص من الكرش بعد الولادة

تبحث كثير من الأمهات عن كيفية التخلص من الكرش بعد الولادة اذ تشعر الأم بالقلق والتوتر من استمرار ظهور الكرش والبطن خاصةً مع زيادة الوزن خلال فترة الحمل
تمرين بسيط يقضي على الكرش ويمنحك بطن مشدودة

تمرين بسيط يقضي على الكرش ويمنحك بطن مشدودة

يمكنك تنفيذ تمرين بسيط وانت في مكانك او اثناء القيام بالأعمال المنزلية في البيت أو اثناء عملك في المكتب أو في الشارع أو في المول فيمكنك ممارسة تمرين عضلات معدتك
نصائح غذائية وتمرينات رياضية للحصول على بطن مشدود في زمن قياسي| فيديو

نصائح غذائية وتمرينات رياضية للحصول على بطن مشدود في زمن قياسي| فيديو

في السطور التالية، بعض النصائح الغذائية، والتمارين الرياضية التي تساعد كل فتاة في الحصول على بطن مسطحة ومشدودة فى 13 خطوة فقط، وطرق تطبيقها بطريقة صحيحة بشكل عملي..
ads

الأكثر قراءة

كل ما تريد معرفته عن تطورات رفع 716 من قوائم الكيانات الإرهابية

3141 جنيهًا لهذا العيار، أسعار الذهب صباح اليوم الثلاثاء 26 نوفمبر 2024

سعر الدولار أمام الجنيه اليوم الثلاثاء 26/ 11/ 2024 ببداية التعاملات

طوارئ في الخط الأخضر بالمترو استعدادا لمباراة الأهلي واستاد أبيدجان

6 أجهزة منزلية تتسبب في ارتفاع فاتورة الكهرباء الشهرية، تعرف عليها

سعر كيلو الأرز الأبيض اليوم الثلاثاء 26-11-2024 في الأسواق

ثورة غضب ضد وليد الفراج بسبب محمد صلاح، والسر في الدوري السعودي

يوم فوق ويوم تحت، مفاجأة في أسعار زجاجة الزيت اليوم بالأسواق

منوعات

المزيد

روبوت بري روسي ينجح في تدمير موقع أوكراني

بيع ساعة قديمة بـ 650 ألف دولار، ما علاقتها بالعداء "الوحش" (صور)

بعد المساجد، جنود إسرائيليون يسخرون من ترانيم الزواج داخل كنيسة لبنانية (فيديو)

إمبراطورية "زوكربيرج" تحت مقصلة القضاء الأمريكي

المزيد

خدمات

المزيد

سعر كيلو الأرز الأبيض اليوم الثلاثاء 26-11-2024 في الأسواق

3141 جنيهًا لهذا العيار، أسعار الذهب صباح اليوم الثلاثاء 26 نوفمبر 2024

أسعار الشوفان اليوم الثلاثاء 26- 11- 2024 في الأسواق

سعر كيلو العدس، أسعار العدس اليوم الثلاثاء 26-11-2024 في الأسواق

المزيد
ads

انفوجراف

من المطار للسجن.. ماذا حدث في جلسة النطق بالحكم على سعد الصغير في اتهامه بتعاطي المخدرات؟ (فيديوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

تفسير حلم الورد بالمنام وعلاقته بالتفوق في العمل والدراسة

دار الإفتاء توضح حكم دفن الشعر والأظافر بعد قصها

الشعراوي يوضح آداب الاستئذان للطفل بعد البلوغ (فيديو)

المزيد
الجريدة الرسمية