الجمعة 22 نوفمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

الكتلة العضلية

خبير تغذية: الفول المدمس أهم مصادر البروتين النباتية

خبير تغذية: الفول المدمس أهم مصادر البروتين النباتية

يعتبر البروتين من أهم العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم لبناء نفسه و نموه وزيادة الكتلة العضلية بالنسبة للرياضيين، فهي من العناصر الغذائية التي لا يمكن الاستغناء عنها.
تمارين صباحية منزلية تساعدك على شد عضلات الجسم

تمارين صباحية منزلية تساعدك على شد عضلات الجسم

تهتم بعض الفتيات بممارسة الرياضة فى المنزل حفاظا على لياقتهن وقوة عضلاتهن مايحميهن من زيادة الوزن وأمراض السمنة بشكل عام.
ads

الأكثر قراءة

أسعار الذهب اليوم الجمعة (آخر تحديث)

الإعلاميون يرفضون حضور المؤتمر الصحفي لـ كولر

أسعار الذهب اليوم الجمعة 22 نوفمبر 2024 (تحديث لحظي)

سعر الدولار في البنوك المصرية مساء اليوم الجمعة 22 نوفمبر 2024

حبس نجل زوجة الشيف الشربيني في واقعة دهس عامل دليفري بالشيخ زايد

إخلاء سبيل الشيف الشربيني بكفالة 20 ألف جنيه في واقعة دهس عامل الدليفري

التعليم تكشف حقيقة تأجيل امتحانات شهر نوفمبر لأول ديسمبر

فان ديرك يسجل هدف التعادل للاتحاد أمام الأهلي

منوعات

المزيد

مسؤول أمريكي: قراصنة صينيون يستعدون لهجمات تخريبية محتملة لشبكات تكنولوجيا المعلومات

مصرع مسنة في حادث مأساوي بتركيا

امرأة تكسر احتكار الذكور لمهنة تصليح الساعات في العراق

كولا التمر، السعودية تطلق مشروبا جديدا من ثمار النخيل

المزيد

خدمات

المزيد

سعر طن القصدير بالبورصات العالمية اليوم الجمعة 22/11/2024

سعر الألومينوم السلندرات يسجل 140 ألف جنيه اليوم الجمعة 22/11/2024

يبدأ من 28 جنيها، سعر الأرز الأبيض بالسوق المحلى اليوم الجمعة

سعر طن النحاس في بورصة المعادن اليوم الجمعة 22/11/2024

المزيد

انفوجراف

براتب 54 ألف جنيه.. وظائف وزارة العمل بالإمارات (انفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

أسباب الثبات على الحق وأهم وسائله

تفسير حلم الغرق في المنام وعلاقته بالحصول على مال كثير

وصايا الرسول لصحابته في كتب الأحاديث الصحيحة

المزيد
الجريدة الرسمية