فيتو | الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات والمعادن

كيفية تقسيم الوجبات في رمضان لتجنب الشعور بالتخمة

الخميس 06/مارس/2025 - 11:50 ص

مع حلول شهر رمضان المبارك، يتغير نمط الحياة اليومي، وتتغير معه عاداتنا الغذائية. فبعد ساعات طويلة من الصيام

تنظم حركة الأمعاء في رمضان، الصحة تنصح بتناول الأطعمة النباتية يوميا

الأربعاء 05/مارس/2025 - 08:12 م

كشفت الدكتورة شيرين رشاد، استشاري التغذية بالمعهد القومي للتغذية عن أهمية تناول الأطعمة النباتية في شهر رمضان. الأطعمة النباتية تساعد في منع اضطرابات الجهاز الهضمي وقالت إن الأطعمة النباتية سواء الخضراوات والفاكهة أو الحبوب والبقوليات تساعد في منع اضطرابات الجهاز الهضمي ولها الكثير من الفوائد حيث تساعد

فوائد الفواكه المجففة، كنز غذائي يمد الجسم بالطاقة ويعزز الصحة

الأحد 02/مارس/2025 - 07:00 م

تتصدر الفواكه المجففة قائمة الأطعمة المفضلة في شهر رمضان المبارك، لما تتمتع به من قيمة غذائية عالية وفوائد صحية جمة

مرور الدقهلية يوزع وجبة الإفطار على الصائمين في الشوارع (صور)

السبت 01/مارس/2025 - 06:46 م

مرور الدقهلية يوزع وجبة الإفطار على الصائمين

فوائد عصير قمر الدين على الإفطار في رمضان

السبت 01/مارس/2025 - 05:00 م

مع حلول شهر رمضان المبارك، يتصدر قمر الدين قائمة المشروبات الرمضانية التي لا غنى عنها على مائدة الإفطار، ليس فقط لمذاقه الحلو والمنعش، بل لما يحمله من فوائد صحية جمة تعود على الصائم بالنفع

ماذا يحدث للجسم عند تناول الفول في السحور؟

الجمعة 28/فبراير/2025 - 10:00 م

يحتل الفول مكانة مرموقة على مائدة السحور في شهر رمضان، ليس فقط لطعمه الشهي وسعره الزهيد، بل لقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية المتعددة التي تجعله خيارًا مثاليًا لوجبة ما قبل الصيام.

مشروبات السحور في رمضان، ترطيب وتغذية لمواجهة ساعات الصيام

الجمعة 28/فبراير/2025 - 09:15 م

بعد إعلان دار الإفتاء غدًا السبت أول أيام شهر رمضان المبارك، يتساءل الكثيرون عن أفضل المشروبات التي يمكن تناولها في وجبة السحور لترطيب الجسم وتغذيته، ومساعدته على تحمل ساعات الصيام الطويلة.

5 وجبات خفيفة للأطفال مشبعة وصحية وتساعدهم على النمو

الإثنين 24/فبراير/2025 - 01:50 م

من الطبيعي والصحي أن يحتاج الأطفال إلى وجبة خفيفة بين الوجبات، وذلك لأن أجسام الأطفال تحتاج إلى وقود كبير لمواكبة نموهم وتطورهم.

فوائد البرقوق للأطفال، يعزز وظائف المخ ويقوي المناعة

الجمعة 21/فبراير/2025 - 11:00 ص

يعد البرقوق مصدرًا قويًا للعناصر الغذائية الأساسية والفوائد الصحية التي يمكن أن تدعم نمو الطفل وتطوره. البرقوق فاكهة لذيذة ومغذية يمكن أن تقدم العديد من الفوائد الصحية، وخاصة للأطفال في مرحلة النمو. ويحتوي البرقوق على الفيتامينات والمعادن والألياف الأساسية، ويمكن أن يساهم في صحة الطفل بشكل عام مع

كيفية الحفاظ على صحة الأظافر وتقويتها بطرق طبيعية

الثلاثاء 18/فبراير/2025 - 03:14 م

قد تساعد التغييرات في عادات نمط الحياة والتغذية في تقوية الأظافر، ويعد الحفاظ على رطوبة الجسم، وتناول مكملات البيوتين

فوائد الجريب فروت للجسم، ومن هم الفئات الممنوعة من تناوله؟

الأحد 16/فبراير/2025 - 07:00 م

يحتوي الجريب فروت على فوائد مختلفة، بما في ذلك مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية.

فواكه يجب على المرأة الحامل تناولها لصحة الجنين

الجمعة 14/فبراير/2025 - 01:56 م

الحمل رحلة جميلة، ولكنها تتطلب مستويات عالية من الطاقة والتغذية لدعم كل من الأم والطفل الذي ينمو. ويعد النظام الغذائي المتوازن الغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية أمرًا بالغ الأهمية في إعداد الجسم للولادة. وإدراج هذه الفواكه القوية في نظام الغذائي يمكن أن يساعد في ضمان الحصول على القوة والقدرة