الأحد 05 يناير 2025
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

الكابتن أيمن الساركى

فوائد تمارين الإحماء فى الصباح

فوائد تمارين الإحماء فى الصباح

يهتم بعض الرياضيين بتمارين الإحماء عند ممارسة أى رياضة حفاظا على مرونة العضلات، وتجنب الإصابة بالشد العضلى أثناء التمرين.
ads

الأكثر قراءة

بث مباشر مباراة ليفربول ومانشستر يونايتد في الدوري الإنجليزي 2024-2025

بث مباشر مباراة الزمالك والمصري البورسعيدي في بطولة الكونفدرالية 2025

تسبب في تدهور حالة أمح الدولي، ما هي أضرار علاج الكيروبراكتك

شعبة الذهب تتوقع وصول الجرام عيار21 لـ4000 جنيه في هذا الموعد

خروج جثة ريان قنا بعد سقوطه في بئر لمدة 3 أيام (صور)

بيان رسمي جديد من ليفربول يحسم الموقف النهائي لمباراة مانشستر يونايتد

أسعار الفراخ اليوم الأحد 5 يناير 2025 (أخر تحديث)

الكونفدرالية، تعادل سلبي بين الزمالك والمصري البورسعيدي في الشوط الأول

منوعات

المزيد

اكتشاف خمس مجرّات قزمة قريبة من الأرض

مخرج شهير يعتزم الانتقال لشرق آسيا بسبب ابنته

توقعات الأبراج اليوم الأحد 5 يناير 2025، اعرف حظك عاطفيًّا ومهنيًّا وصحيًّا

لحظة اشتعال الحريق بسيارة في الإسكندرية وتدخل المارة لإطفائها (فيديو)

المزيد

خدمات

المزيد

سعر سلندرات الألومنيوم في الأسواق المحلية اليوم الأحد 5-1-2025

كم سجل سعر الأرز بالأسواق اليوم الأحد

تعرف على سعر القصدير في السوق اليوم الأحد

استقرار سعر كيلو السكر بالأسواق اليوم الأحد

المزيد
ads

انفوجراف

نتائج الأهلي في آخر 8 مباريات (إنفوجراف)

المزيد
ads
ads

دين ودنيا

المزيد

عالم أزهري: متطرفون وراء إثارة فتاوى تحريم تهنئة المسيحيين بأعيادهم

دار الإفتاء توضح حكم صلاة الجمعة في مكان خارج المسجد وتقدم المأمومين على الإمام

تفسير رؤية الولد الصغير في المنام وعلاقته بزوال الهموم والمشكلات

المزيد
الجريدة الرسمية