الأحد 22 ديسمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

المشي السريع

7 طرق بسيطة لعلاج برد العظام في الشتاء

7 طرق بسيطة لعلاج برد العظام في الشتاء

توجد عدة أسباب وراء تسبب الطقس الشتوي في الشعور بألم في المفاصل أو ما يعرف ببرد العظام, تجعل البرودة بشكل طبيعي العضلات تشعر بمزيد من التوتر والضيق
صعود السلالم يقلل خطر الإصابة بـ10 سرطانات خطيرة

صعود السلالم يقلل خطر الإصابة بـ10 سرطانات خطيرة

ربطت جملة من الدراسات بين الاهتمام باللياقة البدينة وانخفاض خطورة الإصابة ب السرطان ، حيث يمكن تعزيز هذه اللياقة عن طريق المشي السريع أو الركض أو ركوب الدراجات أو السباحة أو صعود السلالم بانتظام. مقاومة الإصابة بالسرطانات وبحسب دراسة جديدة نشرتها صحيفة "الصن" البريطانية فإن تعزيز اللياقة يحسن صحة
دراسة: الانتظام في الرياضة 5 دقائق يوميا يحمي من سرطان المثانة والمعدة

دراسة: الانتظام في الرياضة 5 دقائق يوميا يحمي من سرطان المثانة والمعدة

كشفت دراسة طبية جديدة نشرت في JAMA Oncology أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطا بدنيا لمدة 4 إلى 5 دقائق يوميًا يمكن أن يقللوا من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة تصل إلى 32٪ بحسب موقع WebMD. تقليل خطر الإصابة بالسرطان وأكد الباحثون في جامعة سيدني بأستراليا أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطا بدنيا قويا ومتقطع لمدة
فوائد المشي نصف ساعة في اليوم.. وخفض الوزن وتحسين المزاج أبرزها

فوائد المشي نصف ساعة في اليوم.. وخفض الوزن وتحسين المزاج أبرزها

المشي من افضل واهم الرياضات على الاطلاق، لأنه يحفز ويحرك كل خلايا واجهزة الجسم، لذلك لابد من الالتزام بممارسة المشي
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم.. وأخطاء احذر الوقوع فيها

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم.. وأخطاء احذر الوقوع فيها

يعد المشي من افضل واهم الرياضات على الاطلاق، فهو يصلح للجميع بلا استثناء سن أو مرض، وللمشي فوائد عديدة.
10 فوائد تدفعك لممارسة المشي السريع يوميا

10 فوائد تدفعك لممارسة المشي السريع يوميا

رياضة المشي من أهم وأسهل أنواع الرياضة التي يمكن ممارستها بشكل يومي، وهي لها فوائد عظيمة ولا تحتاج إلى صالات الجيم، لذا يجب المواظبة عليها.
ads

الأكثر قراءة

رئيس العاصمة الإدارية ردا على انتقاد الشركة: الناس زعلانين ليه؟ (فيديو)

الأرصاد تحذر من أمطار على هذه المناطق غدا

أبو تريكة يعلق على سداسية الأهلي ويعاتب إمام عاشور (فيديو)

كولر لجمهور الأهلي: كنا نتوقع أن نحظى بتعامل أفضل واللاعبون بشر

محمد صلاح يتفوق علي نجوم الدوري الإنجليزي برقم مذهل

انخفاض يصل لـ 26 جنيهًا في أسعار اللحوم اليوم بالأسواق

هل يحصل ميكالي على قيمة عقده كاملا حال إقالته؟ اتحاد الكرة يرد

محمد صلاح يقود ليفربول للفوز على توتنهام 6-3 وتعزيز صدارة الدوري الإنجليزي (فيديو وصور)

منوعات

المزيد

ارتفاع حصيلة ضحايا التدافع أمام مركزين لتوزيع الطعام بنيجيريا لـ 32 قتيلا

لماذا يلجأ معظم الألمان إلى الاستشارة النفسية؟ اعرف السبب

اكتشاف حطام سفينة عمرها 1500 عام في تركيا

في زنزانة تحت الأرض، حكاية أخطر سجين في بريطانيا

المزيد

خدمات

المزيد

سعر النحاس في السوق اليوم الأحد

تعرف على سعر الأرز في السوق اليوم الاحد

سعر سلندرات الألومنيوم اليوم الأحد 22 ديسمبر 2024

تعرف على سعر الأرز في السوق اليوم الأحد 22/12/2024

المزيد

انفوجراف

أبرزها المصري ضد الأهلي.. مواعيد الجولة السادسة من بطولة الدوري الممتاز (إنفوجراف)

المزيد
ads
ads

دين ودنيا

المزيد

الليلة الأخيرة، مشهد الوداع في حياة السيدة نفيسة (2 – 3)

تفسير رؤية الفول السوداني في المنام وعلاقتها بزيادة الرزق

أسماء سورة الحشر وفضائلها وسبب النزول

المزيد
الجريدة الرسمية