الجمعة 22 نوفمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

المشي السريع

7 طرق بسيطة لعلاج برد العظام في الشتاء

7 طرق بسيطة لعلاج برد العظام في الشتاء

توجد عدة أسباب وراء تسبب الطقس الشتوي في الشعور بألم في المفاصل أو ما يعرف ببرد العظام, تجعل البرودة بشكل طبيعي العضلات تشعر بمزيد من التوتر والضيق
صعود السلالم يقلل خطر الإصابة بـ10 سرطانات خطيرة

صعود السلالم يقلل خطر الإصابة بـ10 سرطانات خطيرة

ربطت جملة من الدراسات بين الاهتمام باللياقة البدينة وانخفاض خطورة الإصابة ب السرطان ، حيث يمكن تعزيز هذه اللياقة عن طريق المشي السريع أو الركض أو ركوب الدراجات أو السباحة أو صعود السلالم بانتظام. مقاومة الإصابة بالسرطانات وبحسب دراسة جديدة نشرتها صحيفة "الصن" البريطانية فإن تعزيز اللياقة يحسن صحة
دراسة: الانتظام في الرياضة 5 دقائق يوميا يحمي من سرطان المثانة والمعدة

دراسة: الانتظام في الرياضة 5 دقائق يوميا يحمي من سرطان المثانة والمعدة

كشفت دراسة طبية جديدة نشرت في JAMA Oncology أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطا بدنيا لمدة 4 إلى 5 دقائق يوميًا يمكن أن يقللوا من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة تصل إلى 32٪ بحسب موقع WebMD. تقليل خطر الإصابة بالسرطان وأكد الباحثون في جامعة سيدني بأستراليا أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطا بدنيا قويا ومتقطع لمدة
فوائد المشي نصف ساعة في اليوم.. وخفض الوزن وتحسين المزاج أبرزها

فوائد المشي نصف ساعة في اليوم.. وخفض الوزن وتحسين المزاج أبرزها

المشي من افضل واهم الرياضات على الاطلاق، لأنه يحفز ويحرك كل خلايا واجهزة الجسم، لذلك لابد من الالتزام بممارسة المشي
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم.. وأخطاء احذر الوقوع فيها

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم.. وأخطاء احذر الوقوع فيها

يعد المشي من افضل واهم الرياضات على الاطلاق، فهو يصلح للجميع بلا استثناء سن أو مرض، وللمشي فوائد عديدة.
10 فوائد تدفعك لممارسة المشي السريع يوميا

10 فوائد تدفعك لممارسة المشي السريع يوميا

رياضة المشي من أهم وأسهل أنواع الرياضة التي يمكن ممارستها بشكل يومي، وهي لها فوائد عظيمة ولا تحتاج إلى صالات الجيم، لذا يجب المواظبة عليها.
ads

الأكثر قراءة

أخبار مصر: نجل شيف شهير يدهس عامل دليفري، عشرات المصابين بطريق الجلالة، ضبط مخرج بسبب زوجة خالد يوسف، موعد جنازة عادل الفار

قرار جمهوري هام ورسائل من السيسي لقادة القوات المسلحة

ارتفاع عدد مصابي انقلاب أتوبيس طريق الجلالة إلى 34 شخصًا

البطاطس تبدأ من 10 جنيهات، أسعار الخضراوات في سوق العبور اليوم

الدولار قرب أعلى مستوى في 13 شهرا، وانتكاسة جديدة لـ اليورو

البحث عن نجل شيف شهير بعد دهسه عامل دليفري بالشيخ زايد

غينيا تطالب "الكاف" رسميا بمنحها التأهل لأمم إفريقيا بسبب قميص لاعب تنزاني

بعد تداول فيديو، القبض على مشرفة حضانة اعتدت على طفلة بالضرب في الغربية

منوعات

المزيد

ابتكار "أرق معكرونة في العالم"

ناوي يأكلها، بيع أغلى "موزة" في التاريخ بسعر 6.2 مليون دولار (فيديو)

بعد دلتا إيرلاينز، "رايان" للطيران الإيرلندية تمدد تعليق رحلاتها إلى إسرائيل حتى مارس

لصوص لكن ظرفاء، فيديو طريف لـ "حرامية جزم" أثناء عثورهما على "صيد ثمين" (فيديو)

المزيد

خدمات

المزيد

أحدث أسعار السكر اليوم الجمعة في الأسواق

يبدأ من 28 جنيها، أسعار الأرز الأبيض اليوم الجمعة بالسوق المحلية

خطوات التظلم على نتيجة الاختبارات الإلكترونية لوظائف معلم مساعد لغة عربية

البطاطس تبدأ من 10 جنيهات، أسعار الخضراوات في سوق العبور اليوم

المزيد

انفوجراف

تاريخ مواجهات الزمالك والمصري البورسعيدي (انفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

تفسير صادم لـ رؤية الأخرس في المنام

11 حكما شرعيا تتعلق بصلاة الجمعة.. تعرف عليها

جزاء من فقد الولد في الدنيا والآخرة من الكتاب والسنة

المزيد
الجريدة الرسمية