الإثنين 23 ديسمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

الكابتن أيمن السركى

تمارين سهلة.. تحميك من السمنة والشعور بالخمول

تمارين سهلة.. تحميك من السمنة والشعور بالخمول

الرياضة مهمة للكبار والصغار، فهى تقوى الجسم وعضلاته وتمنع زيادة الوزن، كما أنها تساعد على تنشيط الجسم.
تمارين رياضية للمرأة الحامل للحفاظ على صحتها وصحة الجنين | فيديو

تمارين رياضية للمرأة الحامل للحفاظ على صحتها وصحة الجنين | فيديو

ينصح الأطباء دائما المرأة الحامل بالحركة المستمرة وممارسة الرياضة مما يساعد على لياقتها ويحافظ على وزنها، كما أنه يسهل من عملية الولادة.
ads

الأكثر قراءة

في دعوى بمحكمة الأسرة، سيدة تبيع صديقتها لطليقها مقابل 50 ألف جنيه

تعرف على موعد صرف زيادة المعاشات والفئات المستفيدة

خبيرة أبراج تكشف حظوظ مواليد الجوزاء والسرطان في 2025

حرام اللي بيحصل معاه، نادية الجندي تطالب الدولة بالتدخل لإنقاذ بشير الديك (فيديو)

سماع دوي انفجار بقاعدة عسكرية في كوريا الجنوبية

نجم ليفربول يكشف عن سبب التفوق على توتنهام

إسرائيل تدرس دعم الأكراد في سوريا بطريقة غير عسكرية

سنرى ذلك، ترامب يسخر من تعليق مولينو حول قناة بنما

منوعات

المزيد

خبيرة أبراج تكشف حظوظ مواليد الجوزاء والسرطان في 2025

البحث عن متهم قتل سيدة حرقا في مترو نيويورك

خبيرة أبراج تكشف توقعاتها لمواليد الحمل والثور في 2025

ارتفاع حصيلة ضحايا التدافع أمام مركزين لتوزيع الطعام بنيجيريا لـ 32 قتيلا

المزيد

خدمات

المزيد

سعر القصدير بالبورصات العالمية اليوم الأحد 22 ديسمبر 2024

سعر النحاس في السوق اليوم الأحد

تعرف على سعر الأرز في السوق اليوم الاحد

سعر سلندرات الألومنيوم اليوم الأحد 22 ديسمبر 2024

المزيد

انفوجراف

أبرزها المصري ضد الأهلي.. مواعيد الجولة السادسة من بطولة الدوري الممتاز (إنفوجراف)

المزيد
ads
ads

دين ودنيا

المزيد

مواقيت الصلاة، موعد أذان العصر اليوم الإثنين 23 - 12- 2024 في القاهرة والمحافظات

مواقيت الصلاة، موعد أذان الظهر اليوم الإثنين 23 - 12- 2024 في القاهرة والمحافظات

مواقيت الصلاة، موعد أذان الفجر اليوم الإثنين 23 - 12- 2024 في القاهرة والمحافظات

المزيد
الجريدة الرسمية