الأوميجا 3 يقدم للجسم العديد من الفوائد، وبشكل خاص بالنسبة للمرأة فهو يحميها من العديد من الامراض، مثل هشاشة العظام..
الاوميجا 3 أحد الاحماض الدهنية الهامة للجسم والذي يمكن الحصول عليه من الأسماك والمكسرات، وله الكثير من الفوائد للمرأة بشكل خاص.