حب الرشاد من الحبوب الكاملة التى لاقت سترة واسعة فى الآونة الأخيرة وكثر الإقبال عليه خاصة من قبل متبعة الريجيم لأهمية فى فترة الدايت.
حب الرشاد من البذور اللذيذة والشهيرة التى عرفت بفاعليتها فى فترات الدايت، حيت يغذى ويمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة .
حب الرشاد له فعالية فى شفاء العديد من الأمراض ولكن زيادة تناوله له مخاطرعديدة