تقوية المناعة من الأمور الضرورية التى يجب أن تهتم بها الأمهات كثيرا خاصة فى فصل الشتاء لأنها تحمى الصغار من ضعف المناعة التى تسبب نزلات البرد والانفلونزا.
انيميا فقر الدم من الاصابات الشائعة الحدوث وللاسف منتشرة فى وقتنا الحالى خاصة بين الفتيات والصغار ما يؤثر على صحتهم بشكل سلبي.
أنيميا فقر الدم من الاصابات الشهيرة والمزعجة التى تنتشر بين الفتيات لأسباب عديدة، وللأسف تؤثر على جمالهن وصحتهم وجمال الشعر والبشرة .
الكبدة من مشتقات اللحوم الشهيرة التى يكثر الإقبال على تناولها لقيمتها الغذائية العالية حيث يعتقد البعض أنها غنية بالحديد والعناصر المهمة لذا يكثر الإقبال عليها.
أنيميا فقر الدم من المشكلات المرضية التى تنتشر فى الصغار فى عصرنا الحالى لعدم الاهتمام بالتغذية السليمة والإقبال على الوجبات السريعة التى تفتقر العناصر الغذائية.
السبانخ من الخضراوات الشتوية التى لها قيمة غذائية عالية، ومذاقها لذيذ يعشقها العديد من الكبار والصغار، ويسهل تحضيرها بطرق وأشكال مختلفة.
نقص الحديد بالدم من أكثر الأمراض شيوعا بين النساء والأطفال ما يجعلهم عرضة لأمراض خطيرة