بالوضع الطبيعي ينصح بتناول كوب من عصير الليمون كل صباح، لأنه يساعد على طرد السموم والدهون الزائدة والمتراكمة في الجسم.
يبحث الكثير من الأفراد عن وصفات للتخسيس وحرق دهون البطن، باتباع عدد من النظم الغذائية، إلا أن بعضها لا يحتوى على القدر الكافي مما يحتاجه الجسم.
لبذور الشمر العديد من الفوائد منها إذابة الدهون الزائدة بالجسم والحصول على وزن مثالي.