البوتاسيوم هو ذلك المعدن الذي يساعد الجسم في تنظيم ضغط الدم وكذلك يقوي الأعصاب والعضلات ونقصه له اعراض يمكن اكتشافه من خلالها مثل التعب وتنميل الاطراف