الخميس 19 ديسمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

تقوية عضلات الساقين

تمارين رياضية لتقوية عضلات الساقين وإنقاص الوزن | فيديو

تمارين رياضية لتقوية عضلات الساقين وإنقاص الوزن | فيديو

ممارسة الرياضة أمر مهم وضرورى للحفاظ على اللياقة البدنية وتجنب السمنة وتقوية العضلات، وبعض ربات البيوت تحاول ممارسة الرياضة فى المنزل.
تمارين رياضية تساعدك في تقوية عضلات الساقين | فيديو

تمارين رياضية تساعدك في تقوية عضلات الساقين | فيديو

عضلات الساقين من أهم العضلات الموجودة بالجسم، لأنها تحمل الجسم وتساعد على حركته، لذا يجب أن تكون قوية.
ads

الأكثر قراءة

عمر كمال يثير الرعب في مران الأهلي بعد مشادة مع أحد زملائه وإصابته بقطع في شريان يده

15 غرزة وإمام عاشور السبب، كواليس مشادة عمر كمال في مران الأهلي

خبر سار لأصحاب البطاقات التموينية الموقوفة، اعرف التفاصيل

أهداف مباراة ريال مدريد وباتشوكا في نهائي كأس إنتركونتيننتال (فيديو)

كأس كاراباو، ليفربول يهزم ساوثهامبتون ويتأهل لنصف النهائي

أسد الصالحين، وفاة الشيخ محمد الجيلاني رائد الساحة الجيلانية بالأقصر

القبض على فتاة بتهمة قتل ابنة عمها وإخفاء جثتها بـ منور المنزل بدافع الغيرة

أسعار الذهب بالأسواق المحلية عقب قرار الفيدرالي الأمريكي بخفض الفائدة

منوعات

المزيد

وفاة شاب تونسي متأثرا بحروق خطيرة بعدما أضرم النار في نفسه

ترامب يخطف الأنظار بقصة شعر جديدة

ضحايا محبي الأكل ، نقل تركي مشهور يعاني من السمنة المفرطة للمستشفي

إدراج أفلام مهرجان القاهرة السينمائي ضمن القائمة القصيرة للأوسكار

المزيد

خدمات

المزيد

تعرف على سعر الأرز اليوم الأربعاء 18 ديسمبر 2024 في الأسواق

تعرف على سعر السكر اليوم الأربعاء 18-12-2024 بالأسواق

سعر القصدير اليوم الأربعاء 18 ديسمبر 2024 بالبورصات العالمية

سعر سلندرات الألومنيوم اليوم الأربعاء 18-12-2024

المزيد
ads

انفوجراف

خادمة القرآن الكريم لمدة 60 عاما.. قصة الشيخة توحيدة عثمان مع كتاب الله (إنفوجراف)

المزيد

دين ودنيا

المزيد

مواقيت الصلاة، موعد أذان الفجر اليوم الخميس 19 - 12- 2024 في القاهرة والمحافظات

مواقيت الصلاة اليوم الخميس 19 - 12- 2024 في القاهرة والمحافظات

أسماء سورة الممتحنة وفضلها وفيمن نزلت وما ورد بشأنها

المزيد
الجريدة الرسمية