الأحد 17 نوفمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

تقوية عضلات الساقين

تمارين رياضية لتقوية عضلات الساقين وإنقاص الوزن | فيديو

تمارين رياضية لتقوية عضلات الساقين وإنقاص الوزن | فيديو

ممارسة الرياضة أمر مهم وضرورى للحفاظ على اللياقة البدنية وتجنب السمنة وتقوية العضلات، وبعض ربات البيوت تحاول ممارسة الرياضة فى المنزل.
تمارين رياضية تساعدك في تقوية عضلات الساقين | فيديو

تمارين رياضية تساعدك في تقوية عضلات الساقين | فيديو

عضلات الساقين من أهم العضلات الموجودة بالجسم، لأنها تحمل الجسم وتساعد على حركته، لذا يجب أن تكون قوية.
ads

الأكثر قراءة

المالية تزف بشرى للمواطنين بشأن مرتبات نوفمبر 2024، وهذا موقف الزيادات الجديدة

السيسي يصدر قرارًا جمهوريًّا جديدًا

آخر تطورات قانون الإيجار القديم

روسيا تستهدف منشآت الطاقة في أوكرانيا وبولندا تتدخل

يصل لـ 5.5 جنيه في الكيلو، انخفاض أسعار اللحوم الحمراء “البتلو” بالأسواق

تصفيات أمم أفريقيا، موعد مباراة منتخب مصر أمام بتسوانا والقناة الناقلة

بتوصية إيلون ماسك.. من هو المصري المرشح لتولي وزارة في إدارة ترامب؟ (فيديوجراف)

بمشاركة مصر، انطلاق قمة مجموعة العشرين بالبرازيل غدا

منوعات

المزيد

شبهته ببوق السفينة، السيدة الأولى في البرازيل تسخر من إيلون ماسك

تصريح مثير من سيلفستر ستالون بشأن ترامب (فيديو)

رصاصة تعطل إقلاع طائرة من مطار دالاس (فيديو)

امرأة تتسبب في انقطاع الكهرباء عن أكثر من 800 منزل بأمريكا (فيديو)

المزيد

خدمات

المزيد

تعرف على أسعار الألومنيوم بالسوق المحلي اليوم السبت 16/11/2024

هتشتري الأرز بكام النهارده السبت في السوق المحلي

استقرار أسعار السكر في الأسواق اليوم السبت 16/ 11/ 2024

تعرف على سعر طن القصدير اليوم السبت بالأسواق العالمية

المزيد

انفوجراف

إمبراطورية إيلون ماسك.. أغنى رجل في العالم (إنفوجراف)

المزيد
ads
ads

دين ودنيا

المزيد

معنى «قفينا»، تفسير الشعراوي للآية 46 من سورة المائدة (فيديو)

مواقيت الصلاة، موعد أذان العشاء اليوم الأحد 17 - 11- 2024 في القاهرة والمحافظات

مواقيت الصلاة، موعد أذان المغرب اليوم الأحد 17 - 11- 2024 في القاهرة والمحافظات

المزيد
الجريدة الرسمية
ads