الأحد 16 فبراير 2025
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

تنظيم دورة النوم

ماذا يحدث لجسمك عند تناول اللب الأبيض يوميا؟

ماذا يحدث لجسمك عند تناول اللب الأبيض يوميا؟

قد تكون بذور اليقطين أو ما يعرف بإسم اللب الأبيض صغيرة الحجم، ولكنها تحمل فوائد صحية عظيمة، فملعقة كبيرة من هذه البذور يوميًا يمكن أن تفعل العجائب للجسم، فهي غنية بالعناصر الغذائية الأساسية، ويمكنها تحسين كل شيء من صحة القلب إلى وظائف المخ. فوائد اللب الأبيض وبحسب دراسة طبية فإنه تحتوي بذور اليقطين
7 عادات يومية وأعشاب طبيعية تخلصك من الأرق تمامًا

7 عادات يومية وأعشاب طبيعية تخلصك من الأرق تمامًا

توجد العديد من العلاجات المنزلية للأرق، وتتراوح من ممارسات النوم المنتظمة إلى استخدام الزيوت الأساسية، كما تساعد بعض المكملات الغذائية، مثل الميلاتونين والمغنيسيوم أيضًا في التخلص منه.
دراسات: الغرف المظلمة سر النوم الأفضل والصحة الأجود

دراسات: الغرف المظلمة سر النوم الأفضل والصحة الأجود

الظلام أم الضوء: أيهما أفضل للنوم؟.. لطالما حير هذا السؤال الكثيرين، خاصة مع انتشار الأجهزة الإلكترونية التي تُصدر ضوءًا أزرق قد يُؤثر على جودة النوم. الدراسات تؤكد: النوم في الظلام أفضل! كشفت العديد من الدراسات العلمية أن النوم في غرفة مظلمة يُعتبر أفضل بكثير من النوم في غرفة مضيئة. لماذا النوم في

"منوم طبيعي".. 5 أطعمة صحية تخلصك من الأرق وتمنحك نوما هادئا ومريحا

تنصح العديد من الدراسات بأخذ قسط كاف من النوم يتراوح ما بين 7 و8 ساعات يوميا..
ads

الأكثر قراءة

شوقي علام: الجماع في ليالي رمضان جائز والصيام لا يفسد بالجنابة (فيديو)

محامي سفاح المعمورة يفجر مفاجأة: المتهم استأجر شققا خارج الإسكندرية

مفاجآت جديدة عن ضحية سفاح الإسكندرية الثالثة (فيديو)

التشخيص المبدئي لإصابة زيزو في مباراة بتروجت

أول قرار من بيسيرو بعد تعادل الزمالك أمام بتروجت

اشتباكات عنيفة بين قوات الشرطة وعناصر إجرامية في قرية العفادرة بأسيوط

زوجة زيزو: زوجي يمر بفترة فاصلة ويركز في صناعة تاريخ مع الزمالك

يبدأ من 28 جنيها، أسعار الأرز الأبيض اليوم الأحد بالسوق المحلي

منوعات

المزيد

الكويت تستضيف مسابقة أجمل قطة فى منطقة الشرق الأوسط

رغم تشجيعه مانشستر يونايتد، زعيم كوريا الشمالية يحظر بث الدوري الإنجليزي

صيني يتسلق أشهر قمم الجبال باستخدام يديه فقط، ما القصة ؟

على راسي أشوف ابتسامتك وانتصارك، مسئول مصري يقبل رأس شاب فلسطيني أهداه حلوى (فيديو)

المزيد

خدمات

المزيد

آخر تطورات أسعار القصدير اليوم الأحد بالبورصات العالمية

تعرف على أسعار النحاس اليوم الأحد بالسوق المحلية

سعر سلندرات الألومنيوم اليوم الأحد بالأسواق

يبدأ من 28 جنيها، أسعار الأرز الأبيض اليوم الأحد بالسوق المحلي

المزيد
ads

انفوجراف

تفاصيل مشاجرة تسببت في حبس المخرج محمد سامي شهرين (إنفوجراف)

المزيد
ads
ads

دين ودنيا

المزيد

شوقي علام: الجماع في ليالي رمضان جائز والصيام لا يفسد بالجنابة (فيديو)

مظاهر قيومية الله، تفسير الشعراوي للآية 5 من سورة آل عمران (فيديو)

تفسير رؤية الحنطور في المنام وعلاقته بقدوم الخير وتحسن الأحوال

المزيد
الجريدة الرسمية
ads
ads
ads