الشوفان، من أصناف العيش المناسبة لكل من يتبع نظاما غذائيا لإنقاص الوزن، ولأنه غير منتشر بشكل كبير في المحلات والأفران، فتبحث النساء عن طريقة عمل عيش الشوفان في البيت.
الخبز يعد من اساسيات تناول الطعام بالنسبة للكثيرين، وهو ما يجعل كثير من ستات في حيرة من امرها عند اتباع ريجيم
الكيتو دايت من أنظمة الريجيم المتخصصة التي تعتمد على التوقف عن النشويات والدهون ولذلك يحتاج متبعو هذا الريجيم أكلات معينة وأهمها خبز الكيتو