لمريض السكر.. احذر اضطرابات النوم
يعد اضطراب النوم من أكثر المشكلات المؤرقة للإنسان، لما لها من تأثيرات سلبية على الحالة المزاجية والنفسية، والتي تؤدي لسرعة الانفعال والإجهاد، فضلا عن التأثير السلبي على وظائف أعضاء الجسم.
وأشار دكتور على عبد الرحيم، أستاذ الغدد الصماء بجامعة الإسكندرية، إلى وجود ارتباط وثيق بين اضطراب الغدد الصماء والإصابة بمرض السكر، باضطرابات النوم ليلا.
وأوضح أن مرض السكر يعني وجود خلل يؤثر على تمثيل واستخدام مصادر السكر أو الجلوكوز وهي "الكربوهيدرات والدهون والبروتينات" في الجسم، والذي يؤدي لارتفاع مستوى السكر في الدم، لتجد المريض يستيقظ أكثر من مرة أثناء الليل إما بسبب شدة العرق، أو لاحتياجه للتبول.
ويمكن التخلص من هذه المشلكة بالتدريب المستمر، والالتزام بنصائح الطبيب المعالج الخاصة بمواعيد تناول العقاقير الطبية، والالتزام بالنظام الغذائي الذي يساعد على هضم الطعام والتخلص من الفضلات قبل النوم بفترة كافية، وكذلك التقليل قدر الإمكان من شرب السوائل بجميع أنواعها بما في ذلك العصائر والفاكهة المحتوية على ألياف خاصة قبل النوم بثلاث ساعات.
