أسباب زيادة دهون فروة الرأس في الحر وطرق التعامل معها

أسباب زيادة دهون فروة الرأس في الحر، مع الموجة التي نواجهها هذه الأيام، ازدادت شكوى كثير من النساء من مشكلة زيادة دهون فروة الرأس، وهي من أكثر المشكلات المزعجة التي تؤثر على شكل الشعر وصحته. 
 
فبمجرد غسل الشعر قد يبدو نظيفًا ومنتعشًا، لكن بعد ساعات قليلة فقط تبدأ الفروة في إفراز الزيوت بشكل زائد، فيتحول الشعر إلى مظهر دهني باهت ويلتصق ببعضه، وقد يصاحب ذلك حكة أو ظهور قشرة خفيفة أو حتى رائحة غير محببة أحيانًا.

ورغم أن الدهون الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس ضرورية لحماية الشعر وترطيبه، فإن زيادة هذه الإفرازات بشكل مبالغ فيه قد تسبب الكثير من الإزعاج، خاصة في الأجواء الحارة والرطبة. 

لذلك يصبح من المهم فهم الأسباب الحقيقية وراء زيادة دهون الفروة خلال الحر، ثم التعامل معها بطريقة طبيعية ومتوازنة دون اللجوء إلى منتجات قاسية قد تزيد المشكلة سوءً.
 

لماذا تزيد دهون فروة الرأس في الجو الحار؟

أوضحت خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي، أن هناك العديد من الأسباب وراء زيادة دهون فروة الرأس، والتي تستعرضها في السطور التالية.

ارتفاع الحرارة وزيادة نشاط الغدد الدهنية

فروة الرأس تحتوي على غدد دهنية مسؤولة عن إنتاج الزيوت الطبيعية التي تحافظ على ترطيب الشعر. ومع ارتفاع درجات الحرارة، يزداد نشاط هذه الغدد بشكل طبيعي، فتنتج كمية أكبر من الدهون لمحاولة حماية الجلد من الجفاف والحرارة.

ولهذا تلاحظ كثير من النساء أن الشعر يصبح دهنيًا بسرعة خلال الصيف مقارنة بفصل الشتاء.

التعرق الزائد

الحر يسبب زيادة التعرق، وعندما يختلط العرق بالزيوت الطبيعية والأتربة الموجودة في الجو، تصبح فروة الرأس بيئة دهنية خانقة تؤدي إلى انسداد المسام وظهور الحكة والقشرة أحيانًا.

كما أن التعرق المستمر تحت الحجاب أو أثناء الحركة اليومية يزيد من تراكم الدهون بسرعة أكبر.

غسل الشعر بطريقة خاطئة

بعض النساء يعتقدن أن غسل الشعر يوميًا بالشامبو القوي هو الحل للتخلص من الدهون، لكن الحقيقة أن الإفراط في تنظيف الفروة قد يدفع الغدد الدهنية لإفراز كمية أكبر من الزيوت لتعويض الجفاف.

وهكذا تدخل الفروة في دائرة مستمرة من الجفاف ثم الإفراز الزائد للدهون.

استخدام منتجات غير مناسبة

الزيوت الثقيلة والكريمات الدهنية والسيروم بكميات كبيرة قد تتسبب في تراكم الدهون على فروة الرأس، خاصة في الصيف. كذلك بعض أنواع الشامبو التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تهيج الفروة وتحفزها على إفراز المزيد من الزيوت.

لمس الشعر باستمرار

عادة تمرير اليد داخل الشعر طوال اليوم تنقل الدهون والأتربة من اليدين إلى فروة الرأس، مما يزيد من دهون الشعر بسرعة، خاصة في الأجواء الحارة.

التوتر والضغط النفسي

الحالة النفسية تؤثر بشكل مباشر على الجسم كله، بما في ذلك فروة الرأس. فالتوتر والقلق قد يحفزان إفراز بعض الهرمونات التي تؤدي إلى زيادة نشاط الغدد الدهنية.

لذلك تلاحظ بعض النساء أن دهون الشعر تزيد خلال فترات الضغط النفسي أو الإرهاق.

التغذية غير المتوازنة

الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والمقليات والسكريات قد ينعكس على صحة البشرة وفروة الرأس، ويؤدي إلى زيادة الإفرازات الدهنية وظهور مشكلات في الشعر والجلد.

علامات تدل على أن فروة الرأس دهنية بشكل زائد

وأشارت خبيرة العناية بالشعر، إلى أن هناك بعض العلامات التي تشير إلى زيادة دهون فروة الرأس بشكل ملحوظ، ومنها ما يلي:

تحول الشعر إلى ملمس دهني بعد يوم أو أقل من غسله.
التصاق الشعر وفقدانه للحيوية.
ظهور رائحة غير محببة بفروة الرأس.
الحكة المتكررة.
ظهور قشرة دهنية صفراء أو بيضاء.
زيادة تساقط الشعر أحيانًا بسبب انسداد البصيلات.

طرق طبيعية للتعامل مع دهون فروة الرأس في الحر

وتقدم خبيرة العناية بالشعر، في السطور التالية، مجموعة من الطرق الطبيعية للتعامل مع دهون فروة الرأس الزائدة في الجو الحار.

غسل الشعر بماء فاتر

الماء الساخن يحفز الغدد الدهنية ويزيد الإفرازات، لذلك يفضل غسل الشعر بماء فاتر أو مائل للبرودة خاصة في الصيف، لأنه يساعد على تهدئة الفروة وتقليل الدهون.

استخدام جل الألوفيرا

يعتبر جل الصبار من أفضل الحلول الطبيعية لفروة الرأس الدهنية، لأنه يهدئ التهيج وينظف الفروة بلطف دون أن يسبب جفافًا.

يمكن وضع كمية بسيطة من جل الألوفيرا الطبيعي على فروة الرأس لمدة 20 دقيقة ثم غسل الشعر جيدًا.

خل التفاح المخفف

خل التفاح يساعد على إعادة توازن فروة الرأس وتقليل تراكم الدهون، كما يمنح الشعر إحساسًا بالانتعاش.

يستخدم من خلال خلط ملعقة أو اثنتين من خل التفاح مع كوب ماء، ثم شطف الشعر به بعد الغسيل مرة أو مرتين أسبوعيًا.

ماسك الطمي أو الطين المغربي

الطمي المغربي معروف بقدرته على امتصاص الدهون الزائدة وتنظيف الفروة بعمق بطريقة طبيعية.

يمكن خلط كمية صغيرة من الطمي بالماء أو ماء الورد ووضعه على فروة الرأس لمدة قصيرة ثم شطفه جيدًا.

الليمون بحذر

الليمون يساعد على تقليل الدهون، لكنه قد يكون قويًا على بعض أنواع الفروة الحساسة، لذلك يجب استخدامه بحذر شديد وتخفيفه بالماء وعدم التعرض للشمس بعد استخدامه مباشرة.

شاي النعناع أو البابونج

غسل الشعر بمنقوع النعناع أو البابونج البارد يساعد على تهدئة الفروة وتقليل الإحساس بالحر والدهون، كما يمنح الشعر رائحة منعشة.

تقليل استخدام الزيوت الثقيلة

في الصيف يفضل الابتعاد عن الإكثار من الزيوت الثقيلة على فروة الرأس، والاكتفاء بكميات بسيطة على أطراف الشعر فقط إذا كان الشعر جافًا.

تهوية فروة الرأس

ترك الشعر مفرودًا لبعض الوقت داخل المنزل أو تجفيفه جيدًا بعد الغسيل يساعد على تقليل الرطوبة والدهون. كما يجب عدم ربط الشعر وهو مبلل.

الاهتمام بنظافة أدوات الشعر

الفرش والأمشاط تتراكم عليها الدهون والأتربة بسرعة، وعند استخدامها مرة أخرى تنتقل هذه الدهون إلى الشعر النظيف. لذلك من المهم غسل أدوات الشعر بانتظام.

أطعمة تساعد على تقليل دهون فروة الرأس

وتلفت خبيرة العناية بالشعر، إلى أن النظام الغذائي له دور كبير في تحسين صحة الشعر والفروة، ومن الأطعمة المفيدة:

الخضروات الورقية.
الخيار والخس.
الفواكه الغنية بالماء.
المكسرات بكميات معتدلة.
الأسماك الغنية بالأوميجا 3.
شرب الماء بكثرة.

وفي المقابل يفضل تقليل:

المقليات.
السكريات الزائدة.
الوجبات السريعة.
المشروبات الغازية.

عادات يومية تحافظ على فروة الرأس صيفًا

وأوضحت خبيرة العناية بالشعر، أن هناك العديد من العادات اليومية التي يمكنها المساعدة في الحفاظ على فروة الرأس صيفًا، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

غسل الشعر عند الحاجة دون مبالغة.
اختيار شامبو لطيف مناسب للفروة الدهنية.
تجنب تغطية الشعر وهو مبلل.
تقليل التوتر والنوم بشكل جيد.
تنظيف فروة الرأس بلطف وعدم حكها بعنف.
تغيير غطاء الوسادة باستمرار لتقليل تراكم الدهون والبكتيريا.

وأخيرًا لفتت خبيرة العناية بالشعر، إلى أن فروة الرأس الدهنية في الصيف ليست مشكلة مستحيلة، لكنها تحتاج إلى توازن في العناية وليس إلى القسوة أو الإفراط في التنظيف.

ومع الاهتمام بالعادات اليومية واستخدام المكونات الطبيعية المناسبة، يمكن الحفاظ على فروة رأس نظيفة ومنتعشة وشعر صحي حتى في أشد الأجواء حرارة.