وصفات طبيعية لاستعادة نضارة وحيوية البشرة بعد رمضان

وصفات طبيعية لاستعادة نضارة وحيوية البشرة، بعد انقضاء شهر رمضان، تلاحظ الكثير من النساء والفتيات تغيرات في بشرتهن نتيجة قلة شرب الماء، والسهر، وتغيّر نظام الغذاء، وقلة تناول الخضروات والفواكه الطازجة. 
 

قناع البطاطس لتوحيد لون البشرة وتعزيز نضارتها

فوائدها مذهلة، ماسكات بشرتك من ياميش رمضان

هذه العوامل تؤثر بشكل مباشر على نضارة البشرة وتسبب الجفاف والبهتان وظهور الهالات السوداء أحيانًا. 

لذلك، يصبح من الضروري العناية بالبشرة واستعادة حيويتها من خلال وصفات طبيعية آمنة وفعالة، تعتمد على مكونات متوفرة في كل منزل ولا تحمل آثارًا جانبية.

أوضحت خبيرة العناية بالبشرة والجسم، أن البشرة هي مرآة لصحة الجسم العامة، وأي تقصير في العناية بها، خاصة في فترات التغيرات الغذائية مثل الخروج من شهر رمضان، يترك أثره عليها. 

وأضافت خبيرة العناية بالبشرة، أن استخدام الوصفات الطبيعية المنتظمة مع اتباع نمط حياة صحي يساعد على استعادة النضارة والإشراق خلال فترة قصيرة.

أولًا: أهمية العودة إلى روتين صحي للبشرة بعد رمضان
 

قبل البدء في استخدام أي وصفة طبيعية، من المهم إدراك أن البشرة تحتاج لعناية شاملة تبدأ من الداخل. لذلك، ينبغي الحرص على:

شرب كميات كافية من الماء يوميًا (من 6 إلى 8 أكواب على الأقل).

تناول الفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.

تقليل المنبهات مثل القهوة والشاي، التي تساهم في جفاف البشرة.

النوم المنتظم والكافي.

ممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية.

ثانيًا: وصفات طبيعية فعالة لاستعادة نضارة البشرة

1. ماسك الزبادي والعسل:
الفوائد: الزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يقشر الجلد بلطف، والعسل يرطب ويغذي البشرة.
طريقة التحضير:

ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي.

ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
الطريقة:
تُخلط المكونات وتُوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم تُغسل بالماء الفاتر. يُستخدم الماسك مرتين أسبوعيًا.

2. ماسك الخيار وماء الورد:
الفوائد: الخيار يبرد البشرة ويقلل الانتفاخ، وماء الورد ينشط الدورة الدموية ويمنح إشراقة فورية.
طريقة التحضير:

ثمرة خيار مبشورة.

ملعقة كبيرة من ماء الورد.
الطريقة:
تُخلط المكونات وتُوضع على البشرة لمدة 20 دقيقة، ثم تُغسل بالماء البارد. مناسب للهالات السوداء أيضًا.

3. مقشر القهوة وزيت الزيتون:
الفوائد: القهوة تنشط الدورة الدموية وتقلل الانتفاخ، وزيت الزيتون يغذي البشرة ويمنع جفافها.
طريقة التحضير:

ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة.

ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
الطريقة:
تُفرك البشرة بلطف بالمزيج بحركات دائرية لمدة دقيقتين، ثم تُغسل بالماء الدافئ. يستخدم مرة أسبوعيًا.

4. ماسك الشوفان والحليب:
الفوائد: الشوفان ملطف ومهدئ للبشرة، والحليب يفتح ويرطب.
طريقة التحضير:

ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون.

كمية مناسبة من الحليب لتكوين عجينة.
الطريقة:
يوضع الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل بلطف بالماء. يُكرر 2–3 مرات أسبوعيًا.

5. ماسك الألوفيرا (جل الصبار):
الفوائد: الألوفيرا مرطب طبيعي، يهدئ البشرة ويقلل من آثار الإرهاق والجفاف.
طريقة الاستخدام:
يُستخرج الجل من ورقة الصبار ويُوضع مباشرة على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم يُغسل بالماء. يمكن استخدامه يوميًا.

6. قناع الفراولة والعسل:
الفوائد: الفراولة تحتوي على فيتامين C وتساعد على تفتيح البشرة، والعسل يعزز الرطوبة.
طريقة التحضير:

2 ثمرة فراولة مهروسة.

نصف ملعقة صغيرة من العسل.
الطريقة:
تُخلط المكونات وتُوضع على الوجه 15 دقيقة، ثم تُغسل بالماء الفاتر. يُستخدم مرة أو مرتين أسبوعيًا.

ثالثًا: نصائح هامة لاستمرار نضارة البشرة

استخدام تونر طبيعي: مثل ماء الورد أو خل التفاح المخفف، يساعد على شد المسام وتنظيف البشرة.

ترطيب البشرة يوميًا: باستخدام كريم مرطب مناسب أو زيوت طبيعية مثل زيت الجوجوبا أو زيت اللوز.

وضع واقي الشمس: لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي تزيد من البهتان.

مساج يومي خفيف للوجه: باستخدام أطراف الأصابع لتحفيز الدورة الدموية.

تنظيف البشرة مرتين يوميًا: بالغسول المناسب لنوع البشرة لإزالة الأوساخ وبقايا المكياج.

رابعًا: وصفة مياه الديتوكس لبشرة صحية من الداخل
 

لتحفيز الجسم على طرد السموم التي تؤثر سلبًا على نضارة الوجه، يمكن تحضير ماء ديتوكس طبيعي:
المكونات:

شرائح خيار.

شرائح ليمون.

أوراق نعناع.

لتر ماء.
الطريقة:
تُنقع المكونات في الماء لعدة ساعات ثم يُشرب خلال اليوم.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.