فوائد الخبيزة، تقوي مناعتك وتحميك من نزلات البرد

فوائد الخبيزة، لصحة الجسم عديدة، وهي من الخضروات التي لا تنتشر بشكل كبير، إلا أن فوائدها للصحة عديدة، وهامة، ولابد من الاستفادة منها قدر الإمكان.

أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن الخبيزة من الخضروات الطبيعية التي تقدم فوائد متعددة لصحة الجسم والبشرة والشعر، مما يجعل تضمينها في روتين التغذية يمكن أن يكون له تأثير إيجابي ملحوظ على الصحة والجمال.

في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة هدى، بالتفصيل الفوائد الصحية والجمالية للخبيزة، وكيف يمكن الاستفادة منها لتعزيز الصحة العامة والعناية بالجسم.

أولًا: فوائد الخبيزة لصحة الجسم

1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي

تُعتبر الخبيزة من الأعشاب الغنية بالألياف والمركبات الصمغية، مما يجعلها مفيدة جدًا لتحسين عملية الهضم. فهي تساعد في:
تليين المعدة ومنع الإمساك من خلال زيادة حجم الفضلات وتحفيز حركة الأمعاء.
تهدئة التهابات المعدة بفضل خصائصها المضادة للالتهابات، مما يجعلها فعالة في تخفيف آلام القولون العصبي وحرقة المعدة.
تحسين صحة الأمعاء من خلال تعزيز نمو البكتيريا النافعة، مما ينعكس إيجابيًا على صحة الجهاز الهضمي.

2. دعم الجهاز التنفسي
لطالما استخدمت الخبيزة في العلاجات الشعبية لتخفيف أعراض البرد والسعال، حيث تعمل على:
تهدئة السعال الجاف بفضل احتوائها على مادة الصمغ النباتي التي تساعد في تكوين طبقة مهدئة على الحلق.
علاج التهابات الجهاز التنفسي، مثل التهاب الحلق واللوزتين، وتقليل الاحتقان والبلغم.
تقوية المناعة بسبب غناها بمضادات الأكسدة، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على مقاومة الفيروسات والعدوى.

3. مضاد طبيعي للالتهابات
تحتوي الخبيزة على مركبات طبيعية مضادة للالتهابات، مما يجعلها خيارًا فعالًا لتخفيف العديد من المشكلات الصحية، مثل:
آلام المفاصل والتهابات العظام، حيث تساعد في تقليل التورم وتخفيف الألم الناتج عن التهاب المفاصل.
التهابات الجلد والجروح عند استخدامها موضعيًا على الجلد المصاب.
الاحتقان العام في الجسم، مثل احتباس السوائل وتورم القدمين.

4. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
تُعتبر الخبيزة مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة التي تحمي القلب والشرايين، حيث تعمل على:
تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تنظيم ضغط الدم بسبب احتوائها على معادن مثل البوتاسيوم، الذي يساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية.
حماية الأوعية الدموية من التأكسد والضرر الناتج عن الجذور الحرة، مما يقلل من مخاطر تصلب الشرايين.

5. تعزيز صحة الجهاز البولي
تُستخدم الخبيزة كمدر طبيعي للبول، مما يساعد في:
تنظيف الكلى والمثانة من السموم والرواسب.
علاج التهابات المسالك البولية بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا.
تقليل احتباس السوائل في الجسم، مما يساعد في التخلص من الانتفاخات والتورم.

ثانيًا: الفوائد الجمالية للخبيزة

1. العناية بالبشرة
تعتبر الخبيزة مكونًا طبيعيًا ممتازًا للعناية بالبشرة، حيث تساعد في:
ترطيب البشرة ومنع جفافها بفضل خصائصها المهدئة والمرطبة.
تخفيف الالتهابات الجلدية مثل الإكزيما والطفح الجلدي وحب الشباب.
تفتيح البشرة وتقليل التصبغات، مما يمنحها مظهرًا صحيًا ومشرقًا.

2. علاج مشاكل الشعر
يمكن استخدام مغلي الخبيزة للشعر لتحقيق فوائد مذهلة، مثل:
تقوية بصيلات الشعر وتقليل تساقطه.
ترطيب فروة الرأس والتخلص من القشرة والجفاف.

تحفيز نمو الشعر بسبب احتوائها على معادن وفيتامينات مغذية.

ثالثًا: كيفية استخدام الخبيزة
 

قد يعتقد البعض أن الخبيزة يتم تناولها مطبوخة فقط، إلا انها يتم استخدامها وتناولها بأكثر من شكل، كما يلي.

1. شاي الخبيزة
يتم تحضير شاي الخبيزة عن طريق غلي أوراقها المجففة أو أزهارها في الماء لمدة 10 دقائق، ثم تصفيتها وشربها دافئة.
يمكن تحليته بالعسل أو إضافة القليل من الليمون لتعزيز الفوائد الصحية.

2. الاستخدام الموضعي للبشرة
يتم استخدام مغلي الخبيزة كتونر طبيعي للبشرة أو ككمادات لعلاج الالتهابات والجروح.
يمكن مزج مسحوق أوراق الخبيزة مع العسل أو الزبادي لعمل قناع طبيعي للوجه.

3. زيت الخبيزة
يُستخدم زيت الخبيزة لتدليك الجسم والشعر للحصول على فوائده المرطبة والمضادة للالتهابات.
 

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.