خطوات العناية بالبشرة المجهدة، باستخدام المواد الطبيعية

تتعرض البشرة يوميًا للعديد من العوامل التي تؤدي إلى إجهادها، مثل التلوث، الأشعة فوق البنفسجية، قلة النوم، الضغط النفسي، وسوء التغذية. 

ويُمكن أن يؤدي كل ما سبق إلى فقدان البشرة نضارتها وإشراقها، مما يجعلها تبدو باهتة ومتعبة. إلا أن خبراء العناية بالبشرة دائما يؤكدون أنه يمكن معالجة البشرة المجهدة باستخدام مكونات طبيعية وآمنة تُعيد لها الحيوية.

أوضحت خبيرة التجميل هبه محمد، أن العناية بالبشرة المجهدة ليست أمرًا معقدًا، بل يمكن تحقيقها بسهولة باستخدام مكونات طبيعية وآمنة. 

فمن خلال الالتزام ببعض الخطوات البسيطة والمنتظمة، يمكن استعادة إشراقة البشرة وحيويتها دون الحاجة إلى مستحضرات تجميل باهظة الثمن. 
 

خطوات العناية بالبشرة المجهدة من الطبيعة

وفيما يلي تستعرض خبيرة التجميل، خطوات تفصيلية للعناية بالبشرة المجهدة باستخدام المواد الطبيعية:

1. التنظيف العميق والطبيعي للبشرة
أول خطوة في العناية بالبشرة المجهدة هي تنظيفها بعمق لإزالة الشوائب، الزيوت الزائدة، وبقايا المكياج. يمكن استخدام مواد طبيعية لتنظيف البشرة، مثل:

زيت جوز الهند: يعمل كمنظف طبيعي يزيل الأوساخ بلطف دون تجفيف البشرة. يوضع القليل من الزيت على البشرة مع التدليك بلطف، ثم يُمسح بقطعة قماش دافئة.
العسل الخام: يُعد العسل مطهرًا طبيعيًا، حيث يُنظف المسام بفعالية ويعمل كمضاد للبكتيريا. يُوزع على الوجه مع التدليك بحركات دائرية ثم يُشطف بالماء الفاتر.

2. التقشير لإزالة خلايا الجلد الميتة
يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة التي تجعل البشرة تبدو باهتة. يُنصح باستخدام مقشرات طبيعية لطيفة، مثل:

مزيج السكر والعسل: يُمزج ملعقة صغيرة من السكر مع ملعقة صغيرة من العسل وتُفرك البشرة بلطف.
القهوة وزيت الزيتون: تُخلط ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة مع زيت الزيتون، ويُستخدم المزيج لتقشير البشرة. القهوة غنية بمضادات الأكسدة التي تعزز صحة البشرة.

3. ترطيب البشرة بعمق
البشرة المجهدة تكون غالبًا جافة ومتشققة، لذا فإن الترطيب أمر أساسي. يمكن استخدام مكونات طبيعية فعّالة للترطيب:

جل الألوفيرا: يعمل على تهدئة البشرة وترطيبها بعمق. يُستخرج الجل من ورقة الصبار ويوضع مباشرة على الوجه.
زيت الأرجان: يُعد من أفضل الزيوت الطبيعية لترطيب البشرة واستعادة مرونتها. يُوضع بضع قطرات من الزيت على البشرة مع التدليك.

4. تغذية البشرة بالأقنعة الطبيعية
الأقنعة الطبيعية هي وسيلة فعّالة لتغذية البشرة المجهدة واستعادة حيويتها. بعض الخيارات:

ماسك الزبادي والشوفان: الزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يُجدد خلايا البشرة، بينما يعمل الشوفان على تهدئتها. تُخلط ملعقة كبيرة من الزبادي مع نصف ملعقة صغيرة من الشوفان، ويوضع المزيج على الوجه لمدة 15 دقيقة.
ماسك الأفوكادو والعسل: الأفوكادو غني بالدهون الصحية والفيتامينات، والعسل يُرطب البشرة. يُهرس نصف أفوكادو ويُمزج مع ملعقة صغيرة من العسل، ثم يُوزع على البشرة.

5. تطبيق تونر طبيعي لإغلاق المسام
التونر يساعد في تنشيط البشرة وإغلاق المسام بعد التنظيف. يمكن تحضير تونر طبيعي منزلي، مثل:

ماء الورد: يُستخدم ماء الورد البارد كتونر ينعش البشرة ويهدئها.
خل التفاح المخفف: يُمزج مقدار من خل التفاح مع مقدارين من الماء، ويُستخدم كتونر لإعادة توازن درجة حموضة البشرة.

6. الاهتمام بمنطقة العينين
منطقة العينين هي أكثر المناطق تأثرًا بالإجهاد، حيث تظهر الهالات السوداء والانتفاخات. للعناية بها:

شرائح الخيار: تُوضع شرائح الخيار المثلجة على العينين لمدة 10 دقائق لتهدئة الانتفاخ.
أكياس الشاي الأخضر: تُستخدم أكياس الشاي الأخضر المبردة لتهدئة الهالات السوداء بفضل خصائصها المضادة للأكسدة.

7. شرب الماء بكميات كافية
البشرة المجهدة غالبًا ما تكون نتيجة للجفاف الداخلي. يُنصح بشرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة.

8. حماية البشرة من أشعة الشمس
أشعة الشمس تُسبب تلف البشرة وزيادة الإجهاد. يمكن استخدام واقٍ طبيعي من الشمس مثل:

زيت جوز الهند وزيت التوت البري: يمتلك كلاهما خصائص طبيعية لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.

9. اعتماد نظام غذائي متوازن
التغذية السليمة ضرورية لصحة البشرة. يجب تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل الفواكه الطازجة (التوت، البرتقال) والخضروات الورقية (السبانخ، الكرنب).

أسرع وصفات طبيعية لعلاج انتفاخات تحت العين

بمكونات من مطبخك، 6 أقنعة طبيعية للحفاظ على نضارة وجمال البشرة

10. النوم الكافي وتقليل التوتر
النوم يلعب دورًا كبيرًا في تجديد خلايا البشرة. يُنصح بالنوم 7-8 ساعات يوميًًا وتقليل التوتر من خلال ممارسة التأمل أو اليوغا.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.