فوائد البابونج لصحة الجهاز الهضمي وتقوية المناعة
فوائد البابونج لصحة الجسم عديدة، فيُعد البابونج من أقدم الأعشاب الطبية التي استخدمها البشر لعلاج مجموعة الكثير من المشكلات الصحية.
ويتميز هذا النبات بزهوره الصغيرة البيضاء ورائحته العطرية المميزة، ويُعرف بقيمته العلاجية والغذائية التي تعود بالنفع على الجسم والعقل، نظرًا لما يحتوي عليه من مغذيات طبيعية من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية.
وتقدم الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، في السطور التالية أهم فوائد البابونج لصحة الجسم.
أولًا: فوائد البابونج الصحية
تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم
البابونج يُعتبر من الأعشاب المهدئة التي تُستخدم لعلاج الأرق واضطرابات النوم. يحتوي على مركبات مثل الأبيجينين التي ترتبط بمستقبلات الدماغ لتعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر. شرب كوب من شاي البابونج قبل النوم يُمكن أن يُحسن من جودة النوم ويُقلل من مشاعر القلق.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يُساعد البابونج على تخفيف مشكلات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ، وعسر الهضم، والقولون العصبي. يعمل كمضاد للتشنجات، مما يُساهم في تهدئة العضلات الملساء في الجهاز الهضمي. كما يُستخدم للتخفيف من حدة الغثيان والإسهال.
تقوية المناعة
يحتوي البابونج على مضادات أكسدة قوية تُساعد في محاربة العدوى وتقوية جهاز المناعة. تشير الدراسات إلى أن تناول شاي البابونج بانتظام يُمكن أن يُقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
تقليل الالتهابات
البابونج غني بالمركبات المضادة للالتهاب، مما يجعله فعالًا في تقليل الالتهابات المزمنة التي قد تُسبب أمراضًا مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب. يمكن استخدامه موضعيًا أيضًا لعلاج التهابات الجلد والجروح.
تنظيم مستويات السكر في الدم
أثبتت الأبحاث أن البابونج يمكن أن يُساعد في تحسين السيطرة على مستويات السكر في الدم، مما يجعله مفيدًا لمرضى السكري عند تناوله بانتظام ضمن نظام غذائي صحي.
التخفيف من آلام الدورة الشهرية
يُستخدم شاي البابونج كعلاج طبيعي للتخفيف من التقلصات والآلام المصاحبة للدورة الشهرية. يعمل كمضاد للتشنجات ويساعد على استرخاء عضلات الرحم، مما يُقلل من الألم.
ثانيًا: فوائد البابونج الجمالية
العناية بالبشرة
يُعتبر البابونج مكونًا مثاليًا للعناية بالبشرة بفضل خصائصه المضادة للالتهاب والجراثيم. يُساعد في علاج حب الشباب، تهدئة البشرة الحساسة، وتقليل الاحمرار. كما يُستخدم ماء البابونج لتفتيح لون البشرة وتوحيدها.
تحسين صحة الشعر
يمكن استخدام البابونج كشطف طبيعي للشعر لتحسين لمعانه وتقوية جذوره. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر مفيدًا لتخفيف التهابات فروة الرأس وتقليل القشرة.
مكافحة الشيخوخة
بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، يُساعد البابونج على محاربة الجذور الحرة التي تُسبب علامات الشيخوخة المبكرة، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
ثالثًا: كيفية استخدام البابونج
شاي البابونج
يُعد شرب شاي البابونج من أسهل الطرق للاستفادة من خصائصه الصحية. يُحضَّر من خلال نقع أزهار البابونج المجففة في ماء ساخن لمدة 5-10 دقائق. يمكن تناوله مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
زيت البابونج
يُستخدم زيت البابونج موضعيًا لعلاج التهابات الجلد والجروح الصغيرة. كما يمكن إضافته إلى ماء الاستحمام لتحقيق الاسترخاء.
كمادات البابونج
يمكن استخدام شاي البابونج ككمادات للعيون المرهقة أو البشرة الملتهبة. توضع قطعة من القطن المبللة بشاي البابونج البارد على المنطقة المراد علاجها.
منتجات العناية بالبشرة والشعر
تتوفر العديد من المنتجات التي تحتوي على مستخلصات البابونج، مثل الكريمات، والشامبوهات، والزيوت، والتي يُمكن استخدامها بشكل يومي.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا
تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هــــــــــــنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــــنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا
