كيف تستعيد السيدة الحامل صحتها بعد الولادة وممارسة الحياة بشكل طبيعي؟

وجه الدكتور عمرو حسن، أستاذ أمراض النساء والتوليد بكلية الطب جامعة القاهرة ومستشار وزير الصحة لشئون السكان نصائح للسيدة الحامل حتى تعود لحياتها الطبيعية بعد الولادة، مشيرا إلى أن الولادة الطبيعية تساعد السيدة على العودة لممارسة حياتها بعد الولادة مباشرة، بينما الولادة القيصرية تحتاج إلى من يخدمها ويساعدها لفترة بسبب جرح الولادة.

نصائح للسيدة الحامل لممارسة حياتها بعد الولادة

ونصح استاذ أمراض النساء السيدات بأهمية الحركة المستمرة بعد الولادة حتى تحمي السيدة من اكتئاب ما بعد الولادة، كما يمكن بعد مرور 40 يوم ممارسة الرياضة لتحسين الحالة النفسية لها وكذلك فقدان الوزن الذي اكتسبته خلال فترة الحمل.

كشف الدكتور عمرو حسن عن أهم  التحاليل الطبية التي تجريها السيدة خلال رحلة الحمل.

تحاليل ضرورية للسيدة الحامل خلال فترة الحمل 

وأضاف أن هذه التحاليل تجري عدة مرات خلال فترة الحمل منها في أول زيارة للطبيب يطلب من الحامل تحليل rh  و٨٥% من السيدات تكون النتيجة موجب حال اذا كانت النتيجة  سالب يجب معرفة تحليل  RH الزوج وإذا كان موجب يجب علي الحامل الحصول على حقنة anti Rh بعد الولادة لمنع وجود تشوهات للأجنة.

وتتضمن باقي التحاليل منها تحليل سكر عشوائي وتحليل بول كامل للكشف عن اى خلايا صديدية وأملاح وتحاليل الغدة الدرقية  وتحليل وظائف كبد وكلي وصورة دم كاملة 
 

وتابع حديثه بأنه في الشهر  السابع يتم إعادة تحليل صورة الدم الكاملة للتأكد من عدم وجود انيميا وتحليل سكر لأنه يمكن أن يظهر سكر حمل خلال شهور الحمل حتى لو السيدة غير مصابة بالسكر بجانب تحاليل ما قبل الولادة منها صورة دم كاملة وسيولة دم.
 تحتاج السيدة الحامل إلى نظام غذائي صحي يمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة له وكذلك الجنين حتى لا يصاب بالضعف وفقر الدم.

نصائح للسيدة الحامل بعدم إهمال الوجبات البينية 

ووجهت وزارة الصحة نصائح للسيدة الحامل بعدم إهمال الوجبات البينية بفترة الحمل بين الوجبات الرئيسية وهي الإفطار والغداء والعشاء ويجب علي الحامل تناول أكلات صحية بين هذه الأوقات.

وقالت وزارة الصحة إنه حال الشعور بالجوع بين الوجبات يمكن للحامل  تناول إحدى هذه الأغذية منها:

أرز باللبن
6 بلحات
ثمرة فاكهة كبيرة
كوب لبن بالموز أو أي فاكهة باللبن
سوداني غير محمص بحد أقصى 8 حبات مع ثمرة فاكهة 

نصيحة مهمة يجب اتباعها لتجنب مضاعفات مرض السكر

طبيب نساء يكشف خطورة ومضاعفات مرض السكر على الحامل

كما وجهت نصائح بشأن الأطعمة التي يجب السيدة الحامل تجنبها أثناء الحمل​​.

أطعمة ممنوعة للسيدة الحامل

أكدت وزارة الصحة أن هذه الأطعمة تشمل:

​١-  اللحم أو البيض غير المطبوخ؛ إذ إنها قد تحتوي على جرثومة الليستيريا التي تنتقل إلى الجنين من خلال المشيمة مسببة الإجهاض، أو ولادة جنين متوفى.​​

٢-عدم تناول  السمك النيئ أو المحار غير المطبوخ الذي قد يحتوي على الجراثيم (البكتيريا، الفيروسات أو الطفيليات.
 

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.