فوائد المورينجا، لصحة القلب والكبد وجمال البشرة والشعر
فوائد المورينجا، للصحة عديدة، فهي نبات طبيعي ذو قيمة غذائية وطبية عالية، وتعتبر واحدة من أغنى النباتات بالمغذيات الطبيعية.
أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد المورينجا مذهلة للصحة ولجمال المرأة، فهي كنز صحي غني بالفوائد التي تعزز صحة الإنسان وجمال المرأة.
سواءً تم استخدامها كمكمل غذائي أو في العناية الشخصية، فإن فوائدها لا تنتهي، مما يستوجب ضرورة الاستفادة منها.
أهم فوائد المورينجا للصحة والجمال
وتستعرض الدكتورة هدى، أبرز فوائد المورينجا الصحية والجمالية وتأثيراتها المذهلة على صحة الإنسان.
الفوائد الغذائية للمورينجا
تُعد المورينجا مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل فيتامين C، وفيتامين A، وفيتامين E، بالإضافة إلى الكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد. كما تحتوي أوراقها على نسبة عالية من البروتين، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مثاليًا للنباتيين والأشخاص الذين يعانون من نقص البروتين.
تُستخدم أوراق المورينجا كمكمل غذائي نظرًا لاحتوائها على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة، مثل الكيرسيتين وحمض الكلوروجينيك، التي تساهم في حماية الجسم من الأمراض المزمنة وتعزز مناعة الجسم.
الفوائد الصحية للمورينجا
تحسين صحة القلب:
تساعد المورينجا في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. كما تعمل مضادات الأكسدة فيها على تحسين صحة الأوعية الدموية ومنع تراكم الدهون.
ضبط مستويات السكر في الدم:
أظهرت الدراسات أن المورينجا قد تساعد في خفض مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، مما يجعلها مفيدة للأشخاص المصابين بداء السكري أو المعرضين للإصابة به.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
تحتوي المورينجا على ألياف غذائية تعزز من حركة الأمعاء وتساعد في الوقاية من الإمساك. كما تساهم في تهدئة التهابات المعدة وتحسين عملية الهضم.
دعم صحة الكبد:
تمتلك المورينجا خصائص تساهم في حماية الكبد من التلف الناتج عن السموم، كما تعزز من قدرة الكبد على التخلص من السموم وتنظيم إفراز الإنزيمات.
تعزيز المناعة:
بفضل احتوائها على الفيتامينات ومضادات الأكسدة، تعزز المورينجا مناعة الجسم وتساعد في الوقاية من الأمراض الناتجة عن العدوى البكتيرية والفيروسية.
تحسين صحة العظام:
يُعد الكالسيوم والبوتاسيوم الموجودان في المورينجا أساسيين لصحة العظام، حيث يساهمان في تقويتها وحمايتها من الهشاشة، خاصة عند النساء في سن اليأس.
فوائد المورينجا الجمالية للبشرة والشعر
صحة البشرة:
تحتوي المورينجا على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساهم في حماية البشرة من التلف الناتج عن التعرض لأشعة الشمس والتلوث. كما تساعد في ترطيب البشرة وتقليل ظهور التجاعيد والبقع الداكنة.
تعزيز صحة الشعر:
تعمل المورينجا على تحسين صحة فروة الرأس بفضل محتواها الغني بالزنك والحديد، مما يعزز من نمو الشعر ويقلل من تساقطه. كما تساهم الزيوت المستخلصة منها في تغذية الشعر وإضفاء لمعان طبيعي عليه.
تنقية الجسم:
تساعد خصائص المورينجا المضادة للأكسدة والمطهرة في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، مما ينعكس إيجابيًا على صحة البشرة والشعر.
طرق استخدام المورينجا
يمكن استخدام المورينجا بعدة أشكال، منها:
شاي المورينجا، الذي يُعتبر مشروبًا مهدئًا ومفيدًا.
مسحوق أوراق المورينجا، الذي يُضاف إلى العصائر أو الأطعمة للحصول على قيمتها الغذائية.
زيت المورينجا، الذي يُستخدم للعناية بالبشرة والشعر.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
