أبرزها الشاي الأخضر وعصير البرتقال، مشروبات تحمي من الإصابة بالسرطان
مشروبات تحمي من الإصابة بالسرطان، شهر أكتوبر هو شهر التوعية بمرض سرطان الثدي، وبشكل عام يُعد السرطان من أخطر الأمراض التي تواجه البشرية اليوم، ومع ازدياد معدلات الإصابة، يتزايد الاهتمام بالوقاية منه.
مشروبات تحميك من الأورام السرطانية
أكدت الدكتورة مها سيد أخصائية التغذية العلاجية، أنه إلى جانب نمط الحياة الصحي وتجنب العوامل المسببة للأمراض، تلعب التغذية دورًا هامًا في الوقاية من السرطان، فتشير الدراسات العلمية إلى أن هناك بعض المشروبات الطبيعية التي تحتوي على مركبات مفيدة قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
وتستعرض أخصائية التغذية العلاجية، في السطور التالية، أهم المشروبات التي تحمي من الإصابة بالسرطان، والتي أثبتتها الدراسات والأبحاث الطبية.
1. الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر واحدًا من أبرز المشروبات التي ترتبط بالوقاية من السرطان.
يحتوي هذا الشاي على مركبات البوليفينولات، وأهمها "الكاتيكينات"، التي تُعرف بخصائصها المضادة للأكسدة. هذه المركبات تساعد في حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، وهو أحد العوامل المسببة للسرطان. تشير دراسات عديدة إلى أن الشاي الأخضر يمكن أن يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي والقولون والبروستاتا.
كما أن الشاي الأخضر يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، وهو ما يعزز دوره في مكافحة الخلايا السرطانية ومنع انتشارها.
ومع ذلك، يجب استهلاك الشاي الأخضر باعتدال لضمان الحصول على الفوائد الصحية دون التعرض لأي آثار جانبية محتملة.
2. عصير الرمان
الرمان غني بالفيتامينات والمعادن، وخاصة بمضادات الأكسدة، مثل البوليفينولات والتانينات والفلافونويدات، التي تساعد في مكافحة الالتهابات والأضرار الخلوية.
أظهرت الدراسات أن عصير الرمان يمكن أن يكون له تأثيرات مضادة لسرطان البروستاتا وسرطان الثدي.
كما أن المركبات الموجودة في الرمان قد تعيق نمو الخلايا السرطانية وتثبط قدرة الأورام على الانتشار في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، الرمان يعزز جهاز المناعة ويقلل من الالتهابات، وهو ما يسهم في حماية الجسم من الأمراض المزمنة، بما في ذلك السرطان.
3. عصير التوت البري
عصير التوت البري يُعتبر مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة، بما في ذلك الفلافونويدات والأنثوسيانين. هذه المركبات تعزز قدرة الجسم على محاربة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا وتساهم في تطور السرطان.
تشير بعض الدراسات إلى أن التوت البري يمكن أن يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون وسرطان المثانة. بالإضافة إلى ذلك، يعزز التوت البري صحة المسالك البولية ويمنع نمو البكتيريا الضارة، مما يدعم الصحة العامة ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة.
4. شاي الأعشاب (الكركم والزنجبيل)
الكركم، بفضل مركبه النشط "الكركمين"، يُعتبر من أقوى المواد الطبيعية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. الكركمين يساعد في تعطيل نمو الخلايا السرطانية ومنع انتشارها. تشير العديد من الدراسات.
5. عصير البرتقال
البرتقال يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة الضارة. أظهرت الدراسات أن الاستهلاك المنتظم لعصير البرتقال يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد والرئة والمعدة.
كما أن البرتقال يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تعزز مناعة الجسم وتحمي الخلايا من الأضرار. بالإضافة إلى ذلك، تناول البرتقال يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات المزمنة التي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان.
6. القهوة
القهوة تحتوي على مزيج من مضادات الأكسدة والمركبات النباتية التي تعزز من صحة الجسم وتقلل من خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان. دراسات عديدة أشارت إلى أن القهوة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد وسرطان القولون والمستقيم.
تعمل المركبات الموجودة في القهوة على تعزيز عملية الهضم وتقليل الالتهابات في الجسم، كما أنها تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يقلل من عوامل الخطر المرتبطة ببعض أنواع السرطان.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
