فوائد قشر الرمان، يقوي الذاكرة ويحمي القلب من الأمراض

فوائد قشر الرمان، قد لا يتخيل البعض أن الجزء الخارجي من ثمرة الرمان، وهو القشر يمكن الاستفادة منه بشكل كبير، ولا يجب التخلص منه ورميه؛ لأن له العديد من الفوائد الصحية.

فعلى الرغم من أن معظم الناس يتناولون حبيبات الرمان اللذيذة، إلا أن قشر الرمان يحتوي على مجموعة من المركبات النشطة بيولوجيًا التي تعزز الصحة. 

أهم فوائد قشر الرمان للصحة

أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد قشر الرمان للصحة مذهلة، وذلك لأنه عنصر طبيعي غني بالفوائد الصحية، ويستحق أن يُدرج في النظام الغذائي اليومي، فهو يمكنه أن يحسن من صحة الجهاز الهضمي والقلب والبشرة.

وتستعرض أخصائية التغذية العلاجية  في السطور التالية، أهم فوائد قشر الرمان لصحة الجسم.

محتوى قشر الرمان من العناصر الغذائية

قشر الرمان غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، بما في ذلك الفيتامينات (مثل فيتامين C وE) والمعادن (مثل البوتاسيوم والكالسيوم). كما يحتوي على مركبات الفلافونويد والبوليفينولات، التي تعتبر مضادات أكسدة قوية. هذه المركبات تساعد في حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.

فوائد قشر الرمان في تحسين صحة الجهاز الهضمي

أحد الاستخدامات التقليدية لقشر الرمان هو تحسين صحة الجهاز الهضمي. يحتوي قشر الرمان على الألياف الغذائية التي تعزز من حركة الأمعاء وتساعد في منع الإمساك. كما يُعتقد أنه يساعد في علاج الإسهال والتخفيف من التهاب الأمعاء. يمكن تناول مسحوق قشر الرمان كمكمل غذائي أو إضافته إلى العصائر والسلطات لتعزيز فوائد الهضم.

تعزيز صحة القلب

قشر الرمان يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل مستويات الكولسترول الضار في الدم وتحسين صحة القلب بشكل عام. أظهرت بعض الدراسات أن تناول مستخلص قشر الرمان يمكن أن يساعد في تقليل ضغط الدم، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. من خلال تحسين تدفق الدم وتقليل الالتهابات، يمكن أن يلعب قشر الرمان دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة القلب.

التأثيرات المضادة للبكتيريا والفطريات

أظهرت الأبحاث أن قشر الرمان يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مفيدًا في محاربة العديد من الالتهابات. يمكن استخدام مستخلص قشر الرمان في صنع غسولات الفم، حيث يساعد في تقليل البكتيريا الضارة في الفم، مما يساهم في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة. كما يُمكن استخدامه في العلاجات الطبيعية لعلاج مشاكل الجلد مثل الأكزيما أو حب الشباب.

فوائد قشر الرمان في العناية بالبشرة

تُعتبر مضادات الأكسدة الموجودة في قشر الرمان من العناصر المفيدة للعناية بالبشرة. فهي تساعد في حماية البشرة من التلف الناتج عن التعرض للشمس والتلوث. يمكن استخدام مستخلص قشر الرمان في صنع ماسكات طبيعية، حيث يُساعد على تحسين مرونة الجلد وتقليل ظهور التجاعيد. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر قشر الرمان مضادًا للالتهابات، مما يُساعد في تهدئة البشرة المتهيجة وتقليل الاحمرار.

دعم صحة الدماغ

تشير بعض الأبحاث إلى أن قشر الرمان قد يلعب دورًا في تعزيز صحة الدماغ. المركبات المضادة للأكسدة في قشر الرمان قد تساهم في حماية الخلايا العصبية من الأضرار، مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر. تناول قشر الرمان يمكن أن يُساعد في تعزيز الذاكرة والتركيز.

طرق استخدام قشر الرمان

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها استخدام قشر الرمان للاستفادة من فوائده.

 يمكن تناول مسحوق قشر الرمان كمكمل غذائي، أو إضافته إلى مشروبات مثل العصائر أو الشاي. 

يمكن أيضًا تحضير شاي من قشر الرمان عن طريق غلي القشر في الماء لفترة من الوقت، ثم تصفيته وشربه. 

في حال الرغبة في العناية بالبشرة، يمكن استخدام مستخلص قشر الرمان في صنع ماسكات طبيعية أو إضافته إلى الكريمات.

الاحتياطات التي يجب الالتزام بها

رغم فوائد قشر الرمان، يجب أن نتوخى الحذر عند استخدامه. يجب استشارة الطبيب أو الأخصائي الصحي قبل تناول أي مكملات غذائية جديدة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة أو يتناولون أدوية معينة. كما يُفضل استخدام قشر الرمان من مصادر موثوقة للتأكد من خلوه من المبيدات الحشرية والمواد الكيميائية.

أفضل ماسكات للبشرة من الفواكه الصيفية

فوائد فاكهة التنين، تخفض الكوليسترول وتقوي المناعة وتحمي من السرطان

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.