للمرأة العاملة، روتين العناية بشعرك والحفاظ عليه
روتين العناية بالشعر للمرأة العاملة هو أمر ضروري للحفاظ على صحة وجمال الشعر، خصوصًا في ظل ضغوط العمل والحياة اليومية السريعة. حيث قد تعاني المرأة العاملة من ضيق الوقت وازدحام جدولها اليومي، مما يجعلها تتجاهل أحيانًا العناية بشعرها كما ينبغي.
أشارت خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي، إلى أن هناك خطوات بسيطة وفعالة يمكن أن تدرجها المرأة العاملة في روتينها اليومي أو الأسبوعي، للحفاظ على شعر صحي ومتألق دون الحاجة إلى قضاء ساعات طويلة في ذلك.
روتين العناية بالشعر للمرأة العاملة لا يتطلب بالضرورة الكثير من الوقت أو الجهد. فقط باتباع بعض الخطوات البسيطة والمنتظمة، يمكن الحفاظ على صحة الشعر وجماله حتى مع جدول حياة مزدحم.
في السطور التالية تستعرض خبيرة العناية بالشعر، أهم النصائح والعادات التي يمكن أن تساعد المرأة العاملة على العناية بشعرها بشكل مثالي.
اختيار الشامبو والبلسم المناسبين
أحد أهم الخطوات التي يجب أن تبدأ بها المرأة العاملة في روتين العناية بالشعر هو اختيار منتجات العناية المناسبة لنوع شعرها.
سواء كان الشعر دهنيًا، جافًا، مجعدًا أو مستويًا، يجب اختيار الشامبو والبلسم بعناية فائقة.
قد تفضل المرأة استخدام منتجات طبيعية خالية من المواد الكيميائية الضارة مثل السلفات والبارابين، حيث تعمل هذه المواد على تجفيف الشعر وتلفه على المدى الطويل.
الجدولة الأسبوعية لغسل الشعر
نظرًا لضيق الوقت، يمكن للمرأة العاملة تحديد أيام معينة لغسل شعرها بانتظام.
غسل الشعر يوميًا قد يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تحافظ على ترطيبه، بينما عدم غسله لفترات طويلة يمكن أن يسبب تراكم الأوساخ والزيوت.
يفضل غسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، مع الحرص على تدليك فروة الرأس بلطف لتحفيز الدورة الدموية وتنظيف الفروة بشكل جيد.
تجفيف الشعر بطرق صحيحة
عند تجفيف الشعر، يجب على المرأة العاملة تجنب استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل المجفف الكهربائي أو المكواة بشكل متكرر، لأنها قد تتسبب في تلف الشعر وتقصفه.
بدلًا من ذلك، يمكن ترك الشعر ليجف بشكل طبيعي أو استخدام منشفة قطنية ناعمة لتجفيفه بلطف. وإذا كانت هناك حاجة لاستخدام المجفف، فمن الأفضل استخدامه بدرجات حرارة منخفضة مع تطبيق منتج لحماية الشعر من الحرارة.
العناية بالشعر أثناء النوم
يمكن أن يؤثر النوم أيضًا على صحة الشعر، لذا من المهم اتخاذ بعض الاحتياطات البسيطة قبل النوم.
يمكن للمرأة العاملة استخدام وسائد من الحرير أو الساتان، حيث يساعد ذلك في تقليل الاحتكاك بين الشعر والوسادة، مما يقلل من تشابك الشعر وتكسره أثناء النوم.
كذلك، يمكن ربط الشعر بشكل فضفاض أو استخدام وشاح حريري لحمايته.
التغذية السليمة لشعر صحي
الغذاء له دور كبير في صحة الشعر، فالشعر يحتاج إلى الفيتامينات والمعادن مثل الفيتامينات A وC وE، بالإضافة إلى الزنك والحديد وأحماض الأوميجا 3.
تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات يعزز من صحة الشعر ويمنع تساقطه أو ضعفه.
لذلك، على المرأة العاملة الحرص على تناول وجبات غذائية متكاملة على الرغم من انشغالها.
استخدام الأقنعة الطبيعية
يمكن للمرأة العاملة استخدام أقنعة طبيعية لتغذية شعرها، حتى لو كان لديها وقت محدود.
أقنعة الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند، زيت الزيتون، وزيت الأرجان تساعد في ترطيب الشعر وتغذيته بعمق.
يمكن تطبيق هذه الزيوت على الشعر قبل النوم مرة واحدة في الأسبوع للحصول على شعر ناعم وصحي.
تجنب تسريحات الشعر المشدودة
ربط الشعر بشكل مشدود قد يؤدي إلى تكسره أو تساقطه، لذا يُفضل تجنب التسريحات الضيقة مثل الكعكة العالية أو الضفائر المشدودة.
بدلًا من ذلك، يمكن اعتماد تسريحات مريحة مثل الشعر المربوط بشكل فضفاض أو استخدام الإكسسوارات الناعمة التي لا تؤذي فروة الرأس أو الشعر.
الاهتمام بالشعر في فصل الصيف
مع تغير الفصول، يجب أن تكون المرأة العاملة على دراية بكيفية حماية شعرها من العوامل الجوية المختلفة.
في فصل الصيف، يتعرض الشعر لأشعة الشمس الحارقة والمياه المالحة، مما يجعله عرضة للجفاف والتلف. استخدام منتجات تحتوي على حماية من الشمس يمكن أن يقلل من هذا التأثير.
أما في فصل الشتاء، فيكون الهواء جافًا مما يؤدي إلى جفاف الشعر. لذلك، من المهم استخدام مرطبات خاصة بالشعر خلال هذه الفترة.
قص أطراف الشعر بانتظام
حتى مع الجدول المزدحم، ينبغي على المرأة العاملة الاهتمام بقص أطراف شعرها كل 6-8 أسابيع.
هذا يساعد في التخلص من الأطراف المتقصفة والحفاظ على مظهر صحي ومنتعش للشعر.
تقليل التوتر والحصول على قسط كافٍ من النوم.
أخيرًا، لا يمكن إغفال أهمية الجانب النفسي والصحي في روتين العناية بالشعر. التوتر والضغط النفسي يمكن أن يؤثرا سلبًا على صحة الشعر، لذلك يجب على المرأة العاملة محاولة تقليل التوتر من خلال ممارسات مثل التأمل أو الرياضة.
كذلك، الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد الجسم والشعر على التجدد والاستشفاء.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
