فوائد اليانسون، تحسين صحة الجهاز الهضمي والتنفس
فوائد اليانسون عديدة، لما يحتوي عليه من زيوت طيارة، أهمها الأنيثول، الذي يُعتقد أنه المسؤول عن العديد من فوائده الصحية، وهو يعد من أفضل المشروبات المهدئة للأعصاب.
أهم فوائد اليانسون لصحة الجسم
أكدت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، أن اليانسون هو نبات طبي ذو فوائد صحية متعددة تشمل تحسين صحة الجهاز الهضمي والتنفس، دعم الجهاز المناعي، تحسين المزاج، ودعم صحة النساء، ويمكن أن يُستخدم بطرق مختلفة، سواء كشاي، أو زيت، أو حتى مكون في مستحضرات التجميل.
وتستعرض الدكتورة مها، في السطور التالية أهم فوائد اليانسون للصحة:
تحسين صحة الجهاز الهضمي
يُعد اليانسون من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تحسين الهضم ويساعد في تخفيف الانتفاخ والغازات وعسر الهضم، ويستخدم تقليديًا لعلاج اضطرابات المعدة. تحتوي بذور اليانسون على مركبات تساعد على تهدئة العضلات الملساء في الجهاز الهضمي، مما يعزز من عملية الهضم ويخفف من التقلصات. لذلك، يُنصح بتناول شاي اليانسون بعد الوجبات الثقيلة لتجنب الشعور بالامتلاء أو الانتفاخ.
تعزيز صحة الجهاز التنفسي
اليانسون يُعتبر من الأعشاب المفيدة لصحة الجهاز التنفسي. يساعد في تخفيف أعراض السعال، الزكام، والربو. يُعزى هذا إلى خصائصه الطاردة للبلغم والتي تساعد في إزالة المخاط المتراكم في الجهاز التنفسي. كما يحتوي على مضادات التهاب تساعد في تقليل التهيجات في الشعب الهوائية. لذا، يُستخدم زيت اليانسون في العديد من العلاجات العشبية لعلاج نزلات البرد وتهدئة الحلق.
خصائص مهدئة للأعصاب
اليانسون يُعرف بقدرته على تهدئة الأعصاب وتقليل القلق والتوتر. يحتوي على مركبات تساعد على تحسين المزاج وتحفيز الاسترخاء. شاي اليانسون يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الأرق أو القلق. شرب كوب من اليانسون قبل النوم قد يساعد في تحسين جودة النوم والشعور بالراحة.
دعم صحة الجهاز المناعي
اليانسون يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في حماية الجسم من الأمراض. هذه المضادات تساعد في محاربة الجذور الحرة، التي يمكن أن تؤدي إلى تلف الخلايا وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي اليانسون على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مفيدًا في تعزيز المناعة ومكافحة العدوى.
دعم صحة الهرمونات النسائية
يعتبر اليانسون من الأعشاب التي تساعد في تحقيق توازن هرموني طبيعي لدى النساء. فهو يحتوي على مركبات تشبه هرمون الأستروجين الطبيعي، مما يجعله مفيدًا في تخفيف أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث. النساء اللاتي يعانين من آلام الحيض أو أعراض ما قبل الطمث يمكن أن يستفدن من شرب شاي اليانسون لتخفيف التقلصات والألم.
تحسين صحة الجلد
اليانسون يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مفيدًا للعناية بالبشرة. يُستخدم في العديد من المستحضرات التجميلية الطبيعية لعلاج حب الشباب والتهابات الجلد. كما يُعتقد أن تطبيق زيت اليانسون موضعيًا قد يساعد في تقليل الالتهابات الجلدية ويمنح البشرة مظهرًا صحيًا.
دعم صحة القلب
تشير بعض الدراسات إلى أن الأنيثول الموجود في اليانسون يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. كما أن اليانسون يحتوي على مضادات التهابات ومضادات أكسدة قد تساعد في حماية القلب والشرايين من التلف.
تحسين وظائف الكبد
اليانسون يعتبر من الأعشاب التي تساعد في دعم وظائف الكبد. تساعد مكوناته في تحسين إزالة السموم من الجسم وتعزيز صحة الكبد. يُعتقد أن شرب شاي اليانسون بانتظام يمكن أن يكون مفيدًا في الحفاظ على صحة الكبد وتجنب الأمراض المتعلقة بالكبد.
مفيد للأطفال
يستخدم اليانسون أيضًا لتخفيف المغص والغازات عند الرضع والأطفال. يُعد شاي اليانسون آمنًا للأطفال بجرعات صغيرة، وهو يساعد في تهدئة المعدة وتقليل المغص، الذي يُعتبر من أكثر المشاكل شيوعًا لدى الأطفال الرضع.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
