طرق العناية بالقدمين، وأفضل خلطات طبيعية لتنعيمها
طرق العناية بالقدمين، تعتبر من الأمور الأساسية التي يجب الحرص عليها بانتظام، فإذا لم يتم الاهتمام بها بشكل صحيح، فقد تتعرض للتشققات، الجفاف، وتكون عرضة للإصابات مثل الفطريات والالتهابات.
طرق وخطوات العناية بالقدمين
أكدت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن العناية بالقدمين لا تقتصر فقط على الجانب الجمالي، بل لها أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة القدمين والوقاية من المشاكل الشائعة مثل التشققات والفطريات.
وأضافت خبيرة العناية بالبشرة والجسم، أن هناك خطوات لابد من الانتظام في عملها، مع الاعتماد على استخدام بعض الخلطات الطبيعية، التي يمكنها الحفاظ على قدمين ناعمتين وصحيتين، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:
تنظيف القدمين بانتظام
تنظيف القدمين بشكل يومي يعتبر الخطوة الأولى والأساسية للعناية بهما. يجب غسل القدمين بالماء الدافئ والصابون اللطيف، مع التركيز على تنظيف المناطق بين الأصابع. ينصح بتجفيف القدمين جيدًا بعد الغسل لتجنب تكون الفطريات نتيجة للرطوبة.
التقشير لإزالة الجلد الميت
التقشير يساعد على إزالة الخلايا الميتة التي تتراكم على سطح الجلد، مما يعزز نعومة القدمين. يمكن استخدام مقشرات طبيعية مثل خليط السكر وزيت الزيتون أو الملح البحري مع زيت جوز الهند. يُفرك المزيج بلطف على القدمين لمدة 5-10 دقائق، ثم يُشطف بالماء الفاتر.
الترطيب اليومي
ترطيب القدمين يوميًا يساعد في الحفاظ على نعومتها ومنع جفاف الجلد. يمكن استخدام كريمات ترطيب تحتوي على زبدة الشيا أو زيت جوز الهند. كما يمكن تحضير خلطة طبيعية من زيت الزيتون مع العسل لترطيب القدمين بشكل عميق. يفضل وضع المرطب بعد الاستحمام مباشرة، حيث تكون البشرة رطبة ويمتص الجلد الكريم بشكل أفضل.
ارتداء الأحذية المناسبة
اختيار الحذاء المناسب له تأثير كبير على صحة القدمين. يفضل اختيار أحذية مريحة وداعمة للقدمين، وتجنب ارتداء الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالي لفترات طويلة. الأحذية ذات التهوية الجيدة تقلل من التعرق وبالتالي من فرص الإصابة بالفطريات.
العناية بالأظافر
قص أظافر القدمين بانتظام وبطريقة مستقيمة يمنع تكون الأظافر المغروسة في الجلد، التي قد تسبب ألمًا شديدًا والتهابات. كما يُنصح بتجنب قص الأظافر بشكل قصير جدًا.
تدليك القدمين
تدليك القدمين يعزز الدورة الدموية ويخفف من التوتر والإجهاد. يمكن استخدام زيوت عطرية مثل زيت اللافندر أو زيت النعناع أثناء التدليك لإضفاء شعور بالراحة والاسترخاء. يُفضل تدليك القدمين قبل النوم لمساعدة الجسم على الاسترخاء والنوم العميق.
أفضل الخلطات الطبيعية لتنعيم القدمين
خلطة العسل وزيت الزيتون
العسل معروف بخصائصه المرطبة والمضادة للبكتيريا، بينما زيت الزيتون يعمل على تغذية البشرة. لتحضير هذه الخلطة، يُمزج ملعقتان من العسل مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. يُدلك الخليط على القدمين ويُترك لمدة 20 دقيقة ثم يُشطف بالماء الفاتر. هذه الخلطة تساعد على تنعيم القدمين ومنع الجفاف.
خلطة الحليب والنعناع
الحليب يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد في تقشير الجلد الميت وترطيبه. أما النعناع فيوفر تأثيرًا منعشًا ويقلل من التعب. لتحضير هذه الخلطة، يُضاف كوب من الحليب الدافئ مع حفنة من أوراق النعناع الطازجة إلى ماء دافئ ويتم نقع القدمين لمدة 15-20 دقيقة. بعد النقع، تُفرك القدمين بلطف ثم تُجفف.
خلطة الشوفان والزبادي
الشوفان له خصائص مهدئة ومقشرة، بينما الزبادي يحتوي على البروبيوتيك والفيتامينات التي تغذي البشرة. لتحضير هذه الخلطة، يُمزج نصف كوب من الشوفان المطحون مع نصف كوب من الزبادي ويُطبق المزيج على القدمين. يُترك لمدة 30 دقيقة ثم يُشطف بالماء الفاتر. هذه الخلطة تعمل على تنعيم القدمين وإزالة الخلايا الميتة.
خلطة الليمون والجلسرين
الليمون يحتوي على فيتامين C الذي يعزز من إشراقة الجلد، بينما الجلسرين يعمل على ترطيب الجلد بعمق. لتحضير هذه الخلطة، يُمزج عصير ليمونة واحدة مع ملعقتين من الجلسرين ويُطبق الخليط على القدمين. يُفضل تركه لمدة 20 دقيقة ثم يُشطف بالماء الدافئ.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
