الروزماري، لصحة الدماغ وجمال البشرة والشعر

فوائد الروزماري للصحة والبشرة والشعر عديدة، والروزماري أو إكليل الجبل هو نبات عطري له تاريخ طويل في الاستخدام الطبي وفي الطهي أيضا، ويتميز الروزماري برائحته القوية وطعمه المر قليلًا، ويحتوي على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا، التي تمنحه فوائد صحية متعددة.

أبرز فوائد الروزماري لصحة الجسم:
 

أكدت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد الروزماري للصحة عديدة، نظرًا لما يحتوي عليه من مغذيات طبيعية من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

صحة الدماغ:
    تحسين الذاكرة: يعتقد أن الروزماري يحسن الذاكرة والتركيز ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
    حماية عصبية: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا العصبية من التلف.

صحة القلب:
    خفض ضغط الدم: قد يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
    تقليل الكوليسترول: يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار.
    حماية القلب: يحمي القلب من الأمراض المختلفة.

صحة الجهاز الهضمي:
    تحسين الهضم: يساعد في تحسين عملية الهضم ويقلل من الانتفاخ.
    حماية الكبد: يحمي الكبد من التلف.

خصائص مضادة للالتهابات:
    تقليل الالتهابات: يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.
    تخفيف آلام المفاصل: قد يساعد في تخفيف آلام المفاصل المرتبطة بالتهاب المفاصل.

صحة الشعر:
    تعزيز نمو الشعر: يساعد في تعزيز نمو الشعر ويقلل من تساقطه.
    علاج قشرة الرأس: قد يكون فعالًا في علاج قشرة الرأس.

خصائص مضادة للميكروبات:
    مكافحة البكتيريا والفطريات: يقتل البكتيريا والفطريات ويمنع نموها.

مضادات الأكسدة:
    حماية الخلايا: يحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

طرق الاستفادة من الروزماري:

إضافته إلى الطعام: يمكن إضافة أوراق الروزماري الطازجة أو المجففة إلى العديد من الأطباق، مثل الدجاج واللحوم والخضروات والحساء والشوربات.
شرب شاي الروزماري: يمكن تحضير شاي الروزماري عن طريق غلي أوراق الروزماري في الماء.
استخدام زيت الروزماري: يمكن استخدام زيت الروزماري العطري في العلاجات العطرية أو التدليك.
إضافته إلى منتجات العناية بالبشرة والشعر: يدخل الروزماري في تركيب العديد من منتجات العناية بالبشرة والشعر.

فوائد الروزماري للشعر
 

تحفيز نمو الشعر: يحتوي الروزماري على مركبات تحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز نمو بصيلات الشعر ويقلل من التساقط.
مكافحة القشرة: يعمل الروزماري كمضاد للفطريات والبكتيريا، مما يساعد في التخلص من القشرة وحكة فروة الرأس.
تنظيم إفراز الزيوت: يساعد الروزماري على تنظيم إنتاج الزيوت الطبيعية في فروة الرأس، مما يجعله مناسبًا للشعر الدهني والجاف على حد سواء.
إضفاء اللمعان والقوة: يمنح الروزماري الشعر لمعانًا طبيعيًا وقوة، ويحمي من التلف الناتج عن العوامل البيئية.
تغطية الشعر الأبيض: يعتقد البعض أن الروزماري يساعد في إبطاء ظهور الشعر الأبيض وتغطيته تدريجيًا.

فوائد الروزماري للبشرة
 

مضاد للالتهابات: يساعد الروزماري في تهدئة الالتهابات الجلدية مثل حب الشباب والاكزيما.
مضاد للأكسدة: يحمي الروزماري البشرة من الجذور الحرة الضارة التي تسبب الشيخوخة المبكرة.
تنقية المسام: يساعد في تنظيف المسام وتقليل ظهور الرؤوس السوداء.
تخفيف الهالات السوداء: يمكن استخدام الروزماري لتخفيف الهالات السوداء وتورم منطقة تحت العينين.
ترطيب البشرة: يعتبر الروزماري مرطبًا طبيعيًا للبشرة، مما يجعلها ناعمة ورطبة.

طرق استخدام الروزماري للعناية بالشعر والبشرة
 

زيت الروزماري: يمكن تدليك فروة الرأس بزيت الروزماري قبل غسل الشعر، أو إضافته إلى الشامبو والبلسم.
شاي الروزماري: يمكن غسل الشعر بشاي الروزماري الدافئ أو استخدامه كتونر للبشرة.
أقنعة الشعر والبشرة: يمكن تحضير أقنعة طبيعية للشعر والبشرة باستخدام الروزماري مع مكونات أخرى مثل العسل والألوفيرا.
 

فوائد الماتشا لرشاقتك وتحسين مزاجك وصحة قلبك

فوائد خل التفاح، يحسن الهضم وصحة القلب ويعزز جهاز المناعة

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.