أعراض النقرس، وأسباب الإصابة وطرق الوقاية والعلاج
أعراض النقرس، هو نوع من التهاب المفاصل يحدث نتيجة تراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل، مما يؤدي إلى نوبات ألم مفاجئة وحادة.
أشار الدكتور محمد السيد استشاري أمراض العظام والعمود الفقري، إلى أنه غالبًا ما يصيب النقرس إصبع القدم الكبير، ولكن يمكن أن يصيب أي مفصل في الجسم، بما في ذلك:
الركبتين
الكاحلين
الأيدي
المرفقين
أعراض النقرس:
وأوضح استشاري أمراض العظام والعمود الفقري أن أعراض النقرس، تتمثل فيما يلي:
نوبات ألم مفاجئة وحادة: عادة ما تحدث في الليل وتستمر عدة ساعات إلى أيام.
احمرار وتورم في المفصل المصاب.
حرارة في المفصل المصاب.
صعوبة في تحريك المفصل بسبب الألم والتورم.
أسباب الإصابة بالنقرس:
ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم: يحدث هذا عندما ينتج الجسم حمض اليوريك بكميات أكبر مما يستطيع التخلص منه، أو عندما لا تستطيع الكلى التخلص منه بشكل فعال.
العوامل الوراثية: تلعب الجينات دورًا مهمًا في زيادة خطر الإصابة بالنقرس.
السمنة: تزيد السمنة من خطر الإصابة بالنقرس.
النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بالبورينات (مثل اللحوم الحمراء، المأكولات البحرية، الخميرة) يمكن أن يزيد من مستوى حمض اليوريك في الدم.
الخمور: خاصة البيرة، تزيد من خطر الإصابة بالنقرس.
بعض الأدوية: مثل الأسبرين بجرعات عالية، وبعض أدوية ضغط الدم.
بعض الحالات الصحية: مثل ارتفاع ضغط الدم، السكري، وفشل القلب.
طرق الوقاية من النقرس:
الحفاظ على وزن صحي: فقدان الوزن الزائد يمكن أن يساعد في خفض مستوى حمض اليوريك.
نظام غذائي صحي: تجنب الأطعمة الغنية بالبورينات، وزيادة تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
شرب الكثير من الماء: يساعد على طرد حمض اليوريك من الجسم.
ممارسة الرياضة بانتظام: ولكن تجنب الرياضات الشاقة جدًا.
التحكم في الأمراض المزمنة: مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.
تجنب الكحول: خاصة البيرة.
أنواع علاج النقرس:
أضاف الدكتور محمد السيد، أن هناك عدة أنواع لعلاج النقرس، حسب كل حالة، وهو ما يوضحه في السطور التالية.
العلاج الطبي:
الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs): مثل الإيبوبروفين والنابروكسين، لتخفيف الألم والالتهاب.
الكورتيكوستيرويدات: لتقليل الالتهاب.
أدوية خفض حمض اليوريك: تساعد على تقليل مستوى حمض اليوريك في الدم ومنع تكرار النوبات.
العلاج الطبيعي:
العلاج الحركي: يساعد على تحسين حركة المفصل وتقليل التصلب.
العلاج الحراري أو البارد: لتخفيف الألم والتورم.
طرق علاج النقرس من الطبيعة:
وأشارت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، إلى أنه يمكن علاج النقرس من الطبيعة، وهو ما توضحه في السطور التالية:
أسباب اللجوء إلى العلاجات الطبيعية:
آثار جانبية للأدوية: قد يواجه بعض الأشخاص آثارًا جانبية مزعجة من الأدوية التقليدية.
الوقاية: تساهم العلاجات الطبيعية في الوقاية من نوبات النقرس المتكررة.
التكامل مع العلاج التقليدي: يمكن دمج العلاجات الطبيعية مع العلاج الدوائي لتحقيق نتائج أفضل.
العلاجات الطبيعية للنقرس:
النظام الغذائي:
تقليل الأطعمة الغنية بالبورين: مثل اللحوم الحمراء، الكبد، المأكولات البحرية، الخميرة، البقوليات.
زيادة الأطعمة المضادة للالتهابات: مثل الفواكه والخضروات، خاصة تلك الغنية بفيتامين C (مثل البرتقال، الكيوي).
شرب الكثير من الماء: يساعد على طرد حمض اليوريك من الجسم.
الأعشاب والتوابل:
الزنجبيل: له خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة للألم.
الكركم: يحتوي على الكركمين الذي يقلل الالتهاب.
الكرز: يساعد على خفض مستويات حمض اليوريك.
بذور الكرفس: تعمل كمدر للبول وتساعد على طرد حمض اليوريك.
التغييرات في نمط الحياة:
الوزن الصحي: فقدان الوزن الزائد يساعد في خفض مستويات حمض اليوريك.
النشاط البدني المنتظم: يساعد على تحسين الدورة الدموية وطرد السموم.
الحد من الكحول: يزيد الكحول من إنتاج حمض اليوريك.
أمثلة على وصفات طبيعية:
شاي الزنجبيل والكركم: غلي الزنجبيل والكركم في الماء وشربه عدة مرات يوميًا.
عصير الكرز: شرب عصير الكرز الطازج أو المركز.
كمادات الزنجبيل الدافئة: وضع كمادات دافئة من الزنجبيل على المفاصل الملتهبة.
الكمادات الباردة: لتخفيف الألم والتورم.
فوائد العلاجات الطبيعية:
آثار جانبية أقل: عادة ما تكون العلاجات الطبيعية أقل عرضة للآثار الجانبية مقارنة بالأدوية.
متاحة بسهولة: يمكن العثور على معظم المكونات الطبيعية في المنزل أو في المتاجر المحلية.
تكلفة أقل: عادة ما تكون العلاجات الطبيعية أقل تكلفة من الأدوية.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
