فوائد الحلبة، لتنظيم السكر وصحة البشرة والشعر
فوائد الحلبة، تُعد الحلبة من الأعشاب الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ولها تاريخ طويل في الاستخدام في الطب التقليدي، وتشتهر الحلبة بأنها مدرة للبن بالنسبة للمرضعات.
فوائد الحلبة لمختلف أجهزة الجسم
أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية أن فوائد الحلبة لأجهزة الجسم عديدة، لما تحتوي عليه من مغذيات طبيعية من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة، إليك بعض فوائد الحلبة الصحية:
تنظيم مستويات السكر في الدم:
أظهرت الدراسات أن الحلبة قد تساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2. ويعزى ذلك إلى قدرتها على تحسين حساسية الأنسولين وزيادة امتصاص الجلوكوز من الدم.
تعزيز صحة القلب:
تحتوي الحلبة على الألياف الغذائية والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، والتي تُساهم جميعها في تعزيز صحة القلب. تساعد الألياف على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، بينما يُساعد البوتاسيوم على تنظيم ضغط الدم.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
تُعرف الحلبة بخصائصها الهضمية، حيث تساعد على تخفيف عسر الهضم والانتفاخ والإمساك. كما تُساهم في علاج قرحة المعدة وحرقة المعدة.
زيادة إدرار حليب الثدي:
تُعد الحلبة من العلاجات الطبيعية الفعالة لزيادة إدرار حليب الثدي لدى الأمهات المرضعات.
المساعدة في خسارة الوزن:
قد تلعب الحلبة دورًا في إنقاص الوزن من خلال تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الشهية.
تقوية الجهاز المناعي:
تحتوي الحلبة على مركبات مضادة للأكسدة وفيتامينات تُساعد في تقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من الأمراض.
دعم صحة الجهاز التنفسي:
تُستخدم الحلبة لعلاج السعال والتهاب الشعب الهوائية.
تقوية الشعر:
تُستخدم الحلبة لتقوية الشعر وتحسين نموه.
الاحتياطات التي يجب اتخاذها عند تناول الحلبة
الحامل: يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب قبل تناول الحلبة، حيث قد تُسبب تقلصات في الرحم.
الأطفال: لا ينصح بتناول الحلبة للأطفال دون سن 6 أشهر.
الأدوية: قد تتفاعل الحلبة مع بعض الأدوية، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
أهم فوائد الحلبة لصحة البشرة:
تُعد الحلبة من الأعشاب الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة، ممّا يجعلها علاجًا طبيعيًا فعالًا لمجموعة من مشاكل البشرة. إليك بعض أهم فوائد الحلبة للبشرة:
ترطيب البشرة:
تحتوي بذور الحلبة على مادة لزجة تُساعد على ترطيب البشرة الجافة بشكل آمن وفعّال.
مكافحة الشيخوخة:
غنية الحلبة بمضادات الأكسدة التي تُساعد على محاربة الجذور الحرّة، ممّا يُقلّل من ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد.
تفتيح البشرة:
تُساعد الحلبة على تفتيح البشرة وتوحيد لونها، والتخلص من البقع الداكنة والتصبغات.
علاج حب الشباب:
تُعد الحلبة فعّالة في علاج حب الشباب والرؤوس السوداء، وذلك لخصائصها المضادة للالتهابات والميكروبات.
تهدئة البشرة:
تُساعد الحلبة على تهدئة البشرة المتهيّجة وتخفيف الاحمرار والحكة، ممّا يجعلها علاجًا مثاليًا لالتهابات الجلد مثل الأكزيما والصدفية.
تقوية البشرة:
تُساعد الحلبة على تقوية البشرة وتحسين مرونتها، ممّا
يجعلها أكثر مقاومة للتلف الخارجي.
طرق استخدام الحلبة للبشرة:
قناع الحلبة:
* اطحني بذور الحلبة ناعمًا.
* أضيفي الماء أو الحليب لعمل عجينة.
* ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
* اغسلي وجهك بالماء الدافئ.
غسول الحلبة:
* اغلي بذور الحلبة في الماء لعدة دقائق.
* صفّي المنقوع واتركيه يبرد.
* استخدمي المنقوع لغسل وجهك صباحًا ومساءً.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
