فوائد زيت النعناع، يحسن المزاج ويخفف آلام العضلات
فوائد زيت النعناع، يُعد زيت النعناع من الزيوت العطرية ذات الاستخدامات المتعددة، وله العديد من الفوائد الصحية والجمالية، نظرًا لما يحتوي عليه من العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
أهم فوائد زيت النعناع للصحة
أكدت الدكتورة لورا باولا استشاري التغذية العلاجية، أن فوائد زيت النعناع للصحة عديدة وهامة، ومنها ما يلي:
* يخفف من أعراض القولون العصبي: أظهرت الدراسات أن زيت النعناع قد يساعد في تقليل أعراض القولون العصبي، مثل الانتفاخ، وآلام المعدة، والإمساك.
* يعالج عسر الهضم: يُساعد زيت النعناع على تحسين حركة الأمعاء، وتخفيف عسر الهضم، والغثيان، والتقيؤ.
* يُقلل من آلام المعدة: يُمكن استخدام زيت النعناع لتخفيف آلام المعدة الناتجة عن المغص، أو عسر الهضم، أو القرحة الهضمية.
* يُخفف من احتقان الأنف: يُساعد زيت النعناع على فتح الممرات الهوائية، وتخفيف احتقان الأنف، والتهاب الجيوب الأنفية.
* يُعالج السعال: يُمكن استخدام زيت النعناع لعلاج السعال، ونزلات البرد، والتهاب الشعب الهوائية.
* يُخفف من آلام الحلق: يُساعد زيت النعناع على تخفيف آلام الحلق، والتهاب اللوزتين.
* يُخفف من آلام العضلات: يُمكن استخدام زيت النعناع لتدليك العضلات المؤلمة، وتخفيف الالتهاب، وتحسين الدورة الدموية.
* يُعالج الصداع: يُساعد زيت النعناع على تخفيف الصداع، وخاصةً الصداع النصفي.
* يُحسّن من صحة الفم: يُستخدم زيت النعناع في معاجين الأسنان وغسول الفم لتعزيز رائحة الفم المنعشة، ومكافحة البكتيريا.
* يُحسّن من المزاج: يُمكن استخدام زيت النعناع لتحسين المزاج، وتقليل التوتر، والقلق.
* يُعزّز مناعة الجسم: يُساعد زيت النعناع على تقوية جهاز المناعة، ومكافحة العدوى.
* يُستخدم في العناية بالشعر: يُساعد زيت النعناع على تحفيز نمو الشعر، وعلاج تساقط الشعر، والقشرة.
نصائح هامة قبل استخدام زيت النعناع
* يجب تخفيف زيت النعناع قبل استخدامه موضعيًا، وذلك لتجنب تهيج الجلد.
* لا يُنصح باستخدام زيت النعناع للأطفال دون سن 3 سنوات.
* يجب استشارة الطبيب قبل استخدام زيت النعناع إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة.
أهم فوائد زيت النعناع للبشرة:
أضافت الدكتورة لورا، أن زيت النعناع يعرف بخصائصه المنعشة والمضادة للالتهابات، مما يجعله مكونًا رائعًا للعناية بالبشرة. إليك بعض فوائده:
علاج حب الشباب:
يُساعد زيت النعناع على مكافحة البكتيريا المسببة لحب الشباب، ويُقلل من الالتهاب، ويُجفف الرؤوس السوداء والبثور.
تقليل زيوت البشرة الدهنية:
يُنظم زيت النعناع إفراز الغدد الدهنية، مما يجعله مُناسبًا للبشرة الدهنية والمُعرضة لحب الشباب.
توحيد لون البشرة:
يُساعد زيت النعناع على تفتيح البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة، مما يُضفي عليها مظهرًا أكثر إشراقًا.
تقليل حكة البشرة:
يُهدئ زيت النعناع الحكة والالتهاب، مما يجعله مُفيدًا في علاج حالات مثل الأكزيما والصدفية.
تقليل عدوى البشرة:
يُمتلك زيت النعناع خصائص مضادة للميكروبات، مما يُساعد على منع نمو البكتيريا والفطريات التي قد تُسبب عدوى البشرة.
* يُنعش البشرة ويُخفف من الانتفاخ.
* يُحفز الدورة الدموية في الوجه.
* يُقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
* يُضفي على البشرة شعورًا بالانتعاش والحيوية.
طرق استخدام زيت النعناع للبشرة:
كمُنّظف للوجه:
اخلطي بضع قطرات من زيت النعناع مع زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا، ودلّكي وجهك بلطف. ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ.
كماسك للوجه:
اخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من زيت النعناع، وضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة. ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ.
لإزالة البثور:
ضعي قطرة من زيت النعناع على قطعة من القطن، وضعيها على البشرة واتركيها لمدة 10 دقائق.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
