تعرف على فوائد البردقوش لصحة مذهلة
فوائد البردقوش، يعد البردقوش، نبات عطري ينتمي إلى عائلة النعناع، وهو من الأعشاب الغنية بالعديد من الفوائد الصحية، فهو يحتوي على العديد من المغذيات الطبيعية من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة.
أهم فوائد البردقوش للصحة العامة
أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد البردقوش للصحة عديدة، والتي يجب الاستفادة منها، ونذكر من أهمها ما يلي:
مضاد للالتهابات:
يحتوي البردقوش على مركبات مضادة للالتهابات.
يُساعد في تخفيف آلام المفاصل والعضلات.
يُقلل من التورم والاحمرار.
يُعالج التهاب الحلق ونزلات البرد.
مضاد للأكسدة:
غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة.
يُحمي من تلف الخلايا.
يُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
مُحسّن للمزاج:
يُعتقد أنّ للبردقوش تأثيرًا إيجابيًا على المزاج، حيث قد يُساعد على تقليل التوتر والقلق، وتحسين جودة النوم.
مُخفّف للألم:
يُستخدم البردقوش تقليديًا لتسكين آلام العضلات والمفاصل، وآلام الدورة الشهرية، والصداع.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
يُساعد البردقوش على تحسين عملية الهضم، وذلك لاحتوائه على إنزيمات هاضمة تُسهّل امتصاص العناصر الغذائية.
يُخفف من أعراض عسر الهضم، مثل: الانتفاخ، والغازات، والإمساك.
يُساعد على علاج قرحة المعدة، لخصائصه المضادة للالتهابات.
علاج مشاكل الجهاز التنفسي:
يُساعد على تخفيف أعراض السعال، ونزلات البرد، والتهاب الحلق.
يُخفف من احتقان الأنف، والتهاب الجيوب الأنفية.
يُعالج الربو، لخصائصه المضادة للالتهابات وموسّعة الشعب الهوائية.
تحسين صحة القلب:
يُساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
يُقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
يُنشط الدورة الدموية.
تعزيز صحة الجهاز المناعي:
يُعزز مناعة الجسم ضد الأمراض والعدوى، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
اكتشفي أهم فوائد البردقوش للنساء:
يُعد البردقوش من الأعشاب العطرية ذات الفوائد المتعددة، لصحة النساء بشكل خاص، ونذكر من أهمها ما يلي:
تنظيم الدورة الشهرية: يُساعد البردقوش على تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف آلامها، وذلك لاحتوائه على مركبات شبيهة بالهرمونات الأنثوية.
تخفيف أعراض انقطاع الطمث: يُخفف البردقوش من أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة وتقلبات المزاج، وذلك لقدرته على تنظيم الهرمونات.
تحسين صحة البشرة: يُستخدم البردقوش لعلاج مشاكل البشرة مثل حب الشباب والتهابات الجلد، كما يُساعد على ترطيب البشرة ومنحها النضارة.
تحسين صحة الشعر: يُقوي البردقوش الشعر ويُمنع تساقطه، كما يُعالج قشرة الرأس.
فوائد البردقوش للبشرة:
فوائد البردقوش للبشرة عديدة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:
مضاد للالتهابات:
يحتوي البردقوش على خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله مفيدًا في علاج حب الشباب، والتهابات الجلد، مثل الأكزيما والصدفية.
مضاد للأكسدة:
يُغني البردقوش البشرة بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتُقلل من ظهور علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد والبقع الداكنة.
ينظم إفراز الدهون:
يساعد البردقوش على تنظيم إفراز الدهون في البشرة، مما يجعله مفيدًا لأصحاب البشرة الدهنية، ويُقلل من ظهور المسام الواسعة.
يُنقي البشرة:
يُعرف البردقوش بخصائصه المُطهّرة، ممّا يجعله مفيدًا في تنظيف البشرة وإزالة الأوساخ والشوائب.
يُفتّح البشرة:
يُساعد البردقوش على تفتيح البشرة بشكل طبيعي، والتخلص من البقع الداكنة، ويُوحّد لون البشرة.
طرق استخدام البردقوش للبشرة:
غسول للوجه:
يمكن غلي أوراق البردقوش في الماء، واستخدام المنقوع كغسول للوجه صباحًا ومساءً.
تونر للبشرة:
يمكن خلط زيت البردقوش مع ماء الورد، واستخدامه كتونر للبشرة بعد تنظيفها.
ماسك للوجه:
يمكن خلط أوراق البردقوش المطحونة مع العسل أو الزبادي، وتطبيقها على الوجه كقناع لمدة 15-20 دقيقة، ثم غسل الوجه بالماء الفاتر.
فوائد البردقوش للرجال:
تعزيز صحة الجهاز التناسلي: يُعتقد أنّ للبردقوش تأثيرًا إيجابيًا على صحة الجهاز التناسلي للرجال، حيث قد يُساعد على تحسين وظيفة الانتصاب، وزيادة عدد الحيوانات المنوية.
تعزيز صحة البروستاتا: يُعتقد أنّ للبردقوش تأثيرًا وقائيًا من سرطان البروستاتا.
طريقة استخدام البردقوش:
شاي البردقوش: تضاف ملعقة صغيرة من أوراق البردقوش المجففة إلى كوب من الماء المغلي، ويترك المزيج لمدة 10 دقائق، ثم يصفى ويشرب.
زيت البردقوش: يمكن استخدام زيت البردقوش موضعيًا لعلاج مشاكل البشرة والشعر، كما يُمكن إضافته إلى حمام الماء الدافئ للاسترخاء.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
