فوائد بكتيريا البروبيوتيك للأطفال، وكيف تحصل عليها من الطبيعة؟
يُشار إلى البروبيوتيك عادةً باسم "البكتيريا الجيدة"، أو النوع الموجود في أمعائك ويساعد في هضم الطعام، ويمكنهم أيضًا المساعدة في مهاجمة الجراثيم التي تسبب المرض.
ليس من الواضح ما إذا كان جسم الطفل النامي يمكنه استخدام البروبيوتيك لصالحه، وقد تمر البروبيوتيك عبر أنظمتها مثل النفايات العادية، ولكن من الممكن أن يتمكنوا من مساعدة الأطفال.
يتكون الميكروبيوم في جسم الإنسان من البروبيوتيك والبكتيريا السيئة والفطريات والفيروسات، ويمكن أن تساعد البروبيوتيك في الحفاظ على التوازن الصحيح لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة، وفقًا لموقع "webMD" الطبي.
هناك نوعان رئيسيان من البروبيوتيك متوفران كمكملات غذائية أو بشكل طبيعي في بعض الأطعمة:
ملبنة، هذا النوع من البروبيوتيك موجود على ملصقات الزبادي، ولكنه موجود أيضًا في الأطعمة المخمرة، وتعتبر هذه "البكتيريا الجيدة" مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في هضم اللاكتوز، كما تساعد في علاج نوبة الإسهال العرضية عند الأطفال.
البيفيدوبكتريا، تندرج الخميرة المعروفة باسم Saccharomyces boulardii ضمن هذه الفئة ويمكن استخدامها كعلاج بديل لبعض مشاكل الجهاز الهضمي.
كيف تعمل البروبيوتيك؟
تساعد هذه البكتيريا الجيدة على مكافحة البكتيريا السيئة التي تدخل الجسم عادة، مساعدة البروبيوتيك:
هضم الطعام.
موازنة البكتيريا السيئة لدرء الالتهابات.
أدوية الانهيار.
خلق الفيتامينات.
تقوم جميع الأجسام بهذه الأشياء بشكل طبيعي، وقد يكون تناول نظام غذائي متوازن ومغذي كافيًا لبقاء الأطفال بصحة جيدة أثناء نموهم.
كيفية إعطاء البروبيوتيك للأطفال
بشكل عام، يوصي أطباء الأطفال بأن يحصل الأطفال على البروبيوتيك من الأطعمة بدلًا من المكملات الغذائية المتاحة دون وصفة طبية، وتشمل الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك ما يلي:
الكفير، مشروب الحليب المخمر
الزبادي، وهو أكثر سمكا من الكفير
كومبوتشا، مشروب مخمر منخفض السعرات الحرارية مصنوع من الشاي الأسود
مخلل الملفوف، طبق جانبي ألماني يحتوي على الملفوف المخمر
الكيمتشي، طبق جانبي كوري يمكن أن يكون حارًا
التمبيه، وهو منتج فول الصويا المخمر اللذيذ الذي يمكن استخدامه في القلي السريع
خبز مخمر
مخللات
وقد تكون بعض هذه الأطعمة بمثابة علاج للأطفال، مثل تناول كوب من الزبادي المحلى بالفاكهة الطازجة أو ملعقة صغيرة من العسل، وغالبًا ما يُباع بنكهات مناسبة للأطفال مثل المانجو والتوت والفراولة.
هل يجب عليك إعطاء مكملات البروبيوتيك للأطفال؟
تحدث مع طبيبك قبل إعطاء أي نوع من المكملات الغذائية لطفلك، بما في ذلك البروبيوتيك.
قد تتداخل البروبيوتيك مع بعض الأدوية، خاصة بالنسبة للأطفال الذين يخضعون للعلاج الكيميائي أو الذين خضعوا لعمليات جراحية مؤخرًا.
وقد تساعد البكتيريا في منع مشاكل الجهاز التنفسي والإسهال وأمراض المناعة الذاتية.
إذا كان الطفل يتناول المضادات الحيوية، فقد تساعد البروبيوتيك في علاج الآثار الجانبية، مثل مشاكل الهضم.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
