خطوات العناية بالأقدام في الصيف
العناية بالأقدام في الصيف، تتعرض القدمان في فصل الصيف للجفاف بشكل كبير بسبب التعرض للشمس والحرارة، ناهيك عن كثرة المشي وارتداء الأحذية المفتوحة، لذلك، تتطلب العناية بالأقدام في الصيف عناية خاصة للحفاظ على نعومتها وصحتها.
خطوات العناية بالأقدام في الصيف
أكدت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن الطبيعة تزخر بالعديد من الوصفات والمكونات الطبيعية التي يمكن الاستفادة منها في العناية بالأقدام في الصيف بفعالية وأمان.
فيما يلي تستعرض خبيرة العناية بالبشرة والجسم، بعض الخطوات الأساسية التي تساعد على العناية بالأقدام في الصيف من الطبيعة:
تقشير القدمين:
الملح: يعتبر الملح من أفضل المقشرات الطبيعية للقدمين، حيث يساعد على إزالة الجلد الميت وتنعيم البشرة.
الليمون: يُعرف الليمون بخصائصه المُبيّضة والمُطهّرة، لذا يمكن استخدامه لتقشير القدمين وإزالة البقع الداكنة.
السكر: يُعدّ السكر مقشّرًا لطيفًا على البشرة، ويمكن استخدامه مع زيت الزيتون للحصول على ترطيب إضافي.
طريقة الاستخدام:
* امزجي كمية متساوية من الملح والسكر أو عصير الليمون.
* بللي قدميك بالماء الدافئ.
* افركي المزيج على قدميك بحركة دائرية لمدة 5-10 دقائق.
* اشطفي قدميك بالماء الدافئ وجففيهما جيدًا.
* رطبي قدميك بكريم مرطب.
ترطيب القدمين:
زيت الزيتون: يُعدّ زيت الزيتون من أفضل المرطبات الطبيعية للبشرة، حيث يساعد على حبس الرطوبة داخل الجلد.
زيت جوز الهند: يتميز زيت جوز الهند بخصائصه المرطبة والمغذية للبشرة، كما أنه يساعد على علاج التشققات في القدمين.
زبدة الشيا: تُعرف زبدة الشيا بقدرتها على ترطيب البشرة بعمق وعلاج الجفاف.
طريقة الاستخدام:
* سخني القليل من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زبدة الشيا في يديك.
* دلكي قدميك بالزيت بحركة دائرية لمدة 10-15 دقائق.
* ارتدي جوارب قطنية قبل النوم للسماح للزيت بالتغلغل بعمق داخل الجلد.
معالجة تشققات القدمين:
العسل: يُعرف العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا والمُضادة للالتهابات، كما أنه يساعد على ترطيب البشرة وتنعيمها.
الزبادي: يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على إزالة الجلد الميت وتنعيم البشرة.
الموز: يُعدّ الموز مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم الذي يساعد على ترطيب البشرة وعلاج الجفاف.
طريقة الاستخدام:
* امزجي ملعقتين من العسل مع ملعقتين من الزبادي المهروس وملعقة من هريس الموز.
* ضعي المزيج على قدميك واتركيه لمدة 20-30 دقيقة.
* اشطفي قدميك بالماء الدافئ وجففيهما جيدًا.
* رطبي قدميك بكريم مرطب.
مكافحة رائحة القدم:
بيكنج صودا: تُساعد بيكربونات الصوديوم على امتصاص الرطوبة وتحييد الأحماض التي تسبب رائحة القدم.
خل التفاح: يُعرف خل التفاح بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، كما أنه يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة.
زيت شجرة الشاي: يتميز زيت شجرة الشاي بخصائصه المُضادة للبكتيريا والفطريات، كما أنه يساعد على علاج عدوى القدم الرياضي.
طريقة الاستخدام:
* امزجي ملعقتين من بيكربونات الصوديوم مع ملعقة كبيرة من خل التفاح و4-5 قطرات من زيت شجرة الشاي.
* أضيفي المزيج إلى وعاء من الماء الدافئ.
* انقعي قدميك في المزيج لمدة 15-20 دقيقة.
* اشطفي قدميك بالماء الدافئ وجففيهما جيدًا.
* رطبي قدميك بكريم مرطب.
نصائح عامة للعناية بالقدمين في الصيف:
ارتدي أحذية مفتوحة: حاولي ارتداء أحذية مفتوحة قدر الإمكان للسماح لقدميك بالتنفس والحصول على الهواء.
اشربي الكثير من الماء: الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل كافٍ ضروري للحفاظ على صحة القدمين ومنع جفافها.
جفّفي قدميك جيدًا: تأكدي من تجفيف قدميك جيدًا بعد الاستحمام أو الوضوء، خاصةً بين الأصابع.
تجنّبي المشي حافية القدمين: تجنّبي المشي حافية القدمين في الأماكن العامة، مثل حمامات السباحة والصالات الرياضية، لتجنب الإصابة بالعدوى الفطرية.
استشيري الطبيب: إذا كنت تعاني من أي مشاكل في القدمين، مثل التشققات العميقة أو الجروح أو العدوى، فاستشيري الطبيب للحصول على العلاج المناسب.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
