ما هي التغييرات التي تحدث للجسم في سن الشيخوخة؟
يلاحظ العديد من الأفراد تغيرات في شيب الشعر، وبعض التجاعيد الإضافية حول العينين، وتشوش في الرؤية مع تقدم السن، والذي تعد علامات طبيعية للشيخوخة.
والذي يدعو العديد من الأشخاص للتساؤل عما هو طبيعي في مرحلة الشيخوخة، وما قد يعد إنذار خطر بوجود مشكلة حقيقية؟ والذي نجيب عنه في التقرير التالي:
ما هي الشيخوخة الطبيعية وما هي غير ذلك؟
ربما تكون قد قرأت إحصائيات مثل حقيقة أن أكثر من 94% من البالغين الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكبر يعانون من حالة مزمنة واحدة على الأقل، بينما يعاني ما يقرب من 80% من حالتين أو أكثر.
ولكن لمجرد أن بعض الأشياء تصبح أكثر شيوعًا مع تقدم العمر، فهذا لا يعني أنها أمر لا مفر منه، وإذًا ما هي الأعراض والمشكلات التي يمكن أن تتوقعها، وما الذي يمكنك التأثير عليه؟
العضلات والعظام والجلد
مع تقدم العمر، سيتغير الجسم، ويحدث انخفاض في كتلة العضلات، وهناك انخفاض في قوة العضلات، وهناك انخفاض في كثافة العظام، وفقًا لموقع "webMD" الطبي.
لكن لديك القدرة على التأثير على بعض هذه التغييرات.
سوف تفقد بعض كتلة العضلات وقوتها بسبب الشيخوخة، والأطباء يطلقون عليه ساركوبينيا، وتبدأ العملية في وقت أبكر بكثير مما يعتقد الشخص يبدأ الانخفاض ببطء في منتصف الثلاثينيات من العمر وتزداد وتيرته بعد سن 65 عامًا عند النساء وبعد 70 عامًا عند الرجال، ولكن على الرغم من عدم قدرتك على إيقاف هذا الاتجاه تمامًا، إلا أنه يمكنك تحسين قوتك في أي عمر.
اختبار كثافة المعادن في العظام
على الرغم من أن هشاشة العظام أكثر شيوعًا عند النساء الأكبر سنًا، إلا أنها يمكن أن تحدث أيضًا مع تقدم الرجال في العمر، يجب على النساء إجراء اختبار كثافة المعادن في العظام عندما يبلغن 65 عامًا، أو قبل ذلك إذا كن معرضات لخطر كبير، على الرغم من أن الفحص الروتيني لا يوصى به للرجال، إلا أنه يجب على الأشخاص المعرضين لخطر كبير التحدث مع طبيبهم حول هذا الموضوع، وتعتبر الأدوية وتمارين رفع الأثقال والتغذية الجيدة وعدم التدخين والحد من الكحول أمورًا مهمة إذا كنت تعاني من هشاشة العظام.
والشيخوخة تجعل البشرة أقل مرونة، وقد يكون هذا بسبب الجاذبية وأيضًا بسبب الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية للشمس على مدى سنوات عديدة، وقد تلاحظ أن بشرتك تبدو أكثر جفافًا أيضًا، وبينما لا يمكنك التراجع عن أضرار أشعة الشمس منذ سنوات، يمكنك ارتداء واقي من الشمس وقبعة وملابس واقية - والحد من الوقت الذي تقضيه في الشمس - لتجنب أضرار أشعة الشمس في المستقبل، عليك التأكد من أنك لا تدخن، لأنه يمكن أن يزيد التجاعيد.
تغيرات في الرؤية والسمع
هذا أيضًا أحد التغييرات الطبيعية التي تأتي مع التقدم في السن، وقد تحتاج إلى وصفة طبية جديدة لنظاراتك أو عدساتك اللاصقة، واستمر في إجراء فحوصات العين المنتظمة للتحقق من الحالات التي قد تؤثر على رؤيتك، مثل الجلوكوما أو الضمور البقعي أو إعتام عدسة العين.
أما بالنسبة لـفقدان السمع، فالشيخوخة هي السبب المحتمل، ويطلق الأطباء على هذا المرض اسم "الصمم الشيخوخي" إذا كان العمر هو السبب، يحدث هذا النوع من فقدان السمع تدريجيًا ومع مرور الوقت، يمكن أن يزيد ذلك من صعوبة سماع المعلومات المهمة والتواصل الاجتماعي والبقاء آمنًا، وإذا كنت تحتاج بانتظام إلى أن تطلب من الأشخاص تكرار ما يقولونه، أو تواجه مشكلة في السمع عند وجود ضجيج في الخلفية، أو تستمر في رفع مستوى الصوت عند مشاهدة التلفزيون أو الاستماع إلى الراديو، فقد حان الوقت لفحص سمعك.
تغييرات الدماغ
تحدث الشيخوخة تغييرات في الدماغ، ولكن أقل مما تعتقد، على الرغم من أن مرض الزهايمر وأشكال الخرف الأخرى أكثر شيوعًا في أواخر الحياة، إلا أنها ليست أجزاء طبيعية من الشيخوخة.
وجود القليل من الانكماش في بعض أجزاء الدماغ أمر طبيعي، وهناك تغيير في كيفية تواصل الخلايا العصبية في دماغك مع بعضها البعض عبر المشابك العصبية؛ قد يصبح هذا أقل كفاءة، ويمكن أن يسبب ذلك مشاكل بسيطة في التفكير، مثل استغراق وقت أطول لتعلم شيء ما.
ومع ذلك، بالنسبة للكثيرين منا، فإن هذا التراجع الطبيعي يكون تدريجيًا للغاية.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
