فوائد جنين القمح، لصحة القلب وجمال البشرة
جنين القمح من المواد الطبيعية التي تحتوي على العديد من المغذيات الطبيعية، من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية، ويمكن إضافة جنين القمح على العديد من الأطعمة، كما أن زيت جنين القمح من الزيوت الطبيعية التي لها مفعول قوي على البشرة والشعر.
فوائد جنين القمح
أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن جنين القمح كنزًا غذائيًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، مما يجعله مصدرًا مثاليًا لتحسين الصحة العامة وتعزيز وظائف الجسم المختلفة، وإليك بعض فوائد جنين القمح.
تعزيز صحة القلب والشرايين
يساهم جنين القمح في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ورفع مستويات الكوليسترول المفيد (HDL) في الدم، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
يساعد في تنظيم ضغط الدم
يعزز صحة الأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
غني بالألياف الغذائية، مما يساعد على تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك.
كما يعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، ممّا يُحسّن من صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
يساعد في علاج بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي.
تقوية جهاز المناعة
غني بمضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرّة وتُعزّز مناعة الجسم.
يساعد في مكافحة العدوى والأمراض، يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء.
الحفاظ على صحة العضلات والعظام
غني بالبروتين، وهو ضروري لبناء العضلات وإصلاحها.
يساعد في الحفاظ على كثافة العظام ومنع هشاشة العظام.
يعزز من قوة العضلات والقدرة على التحمل.
تحسين صحة الدماغ
غني بفيتامين B6 وفيتامين E، اللذان يُساعدان على تحسين وظائف الدماغ والذاكرة.
يحفز نمو الخلايا العصبية ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر، يحسن من التركيز والانتباه.
فوائد جنين القمح للبشرة
أضافت الدكتورة هدى، يعد جنين القمح من العناصر الغذائية الغنية بالعديد من العناصر المفيدة للبشرة، مما يجعله علاجًا طبيعيًا فعالًا لمختلف مشاكلها، وتعود هذه الفوائد إلى احتوائه على:
فيتامين هـ: وهو مضاد للأكسدة يُحارب الجذور الحرة التي تُسبب تلف خلايا البشرة، ممّا يُساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
فيتامينات B: تساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، كما تُعزّز صحة خلاياها.
الأحماض الدهنية الأساسية: تحافظ على مرونة البشرة ونعومتها، وتُساعد على علاج الجفاف والتشقق.
المعادن: مثل الزنك والسيلينيوم، التي تُقاوم الالتهابات وتُعزّز التئام الجروح.
ومن أهم فوائد جنين القمح للبشرة
ترطيب البشرة: يساعد على ترطيب البشرة بعمق وحمايتها من الجفاف، ممّا يُناسب جميع أنواع البشرة، خاصةً البشرة الجافة.
مكافحة الشيخوخة: يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويُحافظ على نضارة البشرة ومرونتها.
تفتيح البشرة: يساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها، ويقلل من ظهور البقع الداكنة والتصبغات.
علاج حب الشباب: يساعد على علاج حب الشباب والتهابات البشرة، ويُقلّل من ظهور الرؤوس السوداء والبثور.
حماية البشرة من أشعة الشمس: يحارب الجذور الحرة التي تُسبب تلف خلايا البشرة بفعل أشعة الشمس، ممّا يُقلّل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
طرق استخدام جنين القمح للبشرة
زيت جنين القمح: يمكن استخدام زيت جنين القمح مباشرةً على البشرة كمرطب أو مضاد للتجاعيد، أو إضافته إلى أقنعة الوجه المُختلفة.
دقيق جنين القمح: يمكن خلط دقيق جنين القمح مع الماء أو الزبادي أو العسل لعمل قناع للوجه يساعد على ترطيب البشرة وتفتيحها.
تناول جنين القمح: يمكن الاستفادة من فوائد جنين القمح للبشرة من خلال تناوله كجزء من النظام الغذائي، حيث يمكن إضافته إلى الحبوب أو الزبادي أو العصائر.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
