التدليك والرياضة وتقليل الملح والسكر، 3 طرق للقضاء على السيلوليت
السيلوليت “الترسبات الدهنية” عبارة عن تشققات الجلد، وهو مشكلة تؤرق الكثير من النساء، حيث تعتبرها النساء مصدرًا للإزعاج، إذ تبدو البشرة فيها فاقدة للرقة والأنوثة.
وهناك أساليب علاجية متنوعة لتحسين مظهر السيلوليت؛ على الأقل مؤقتًا، ولكن لكل منها الآثار الجانبية والنتائج المحتملة الخاصة به. مثل الليزر، والترددات الراديوية، والموجات الصوتية، والتدليك، والجراحة.
3 طرق لمحاربة السيلوليت
ومؤخرا، كشفت مجلة "Instyle" أنه يمكن للمرأة محاربة السيلوليت من خلال بعض التدابير البسيطة مثل التدليك بواسطة فرشاة جافة؛ حيث يعمل التدليك على تنشيط التدفق اللمفاوي.
وعقب الانتهاء من تدليك البشرة بفرشاة جافة، ينبغي تطبيق كريم مضاد للسيلوليت، والذي يعمل على تقوية شبكة الكولاجين من ناحية، وتقليل حجم الخلايا الدهنية من ناحية أخرى.
دور التغذية الصحية
وذكرت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنه إلى جانب التدليك تلعب التغذية الصحية دورًا مهمًا في مواجهة السيلوليت، حيث ينبغي تناول الأطعمة، التي تساعد على تقوية شبكة الكولاجين مثل الأطعمة الغنية بفيتامين C كالبرتقال واليوسفي، بالإضافة إلى الخضروات الخضراء كالسبانخ والأفوكادو، ومنتجات الحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك الغنية بالأحماض الدهنية "أوميجا 3" مثل السلمون.
أيضا، يجب الإقلال من الملح والسكر والدهون؛ نظرًا لأنها تعزز نشوء نتوءات السيلوليت قبيحة المظهر.
وللمساعد على تمتع البشرة بمظهر مشدود، ينبغي أيضًا شرب السوائل على نحو كاف بمعدل لترين إلى ثلاثة لترات يوميًا، ويفضل لهذا الغرض شرب الماء والمشروبات غير المحلاة بالسكر، مع الابتعاد عن المشروبات المحلاة بالسكر والمشروبات الكحولية.
الرياضة سلاح فعال
وتعتبر الرياضة سلاحًا فعالًا لمحاربة السيلوليت؛ لأنها تعمل على تثبيت وتقوية بنية البشرة وتمنحها مظهرًا مشدودًا وجذابًا، ولهذا الغرض ينبغي الجمع بين تمارين تقوية العضلات، وخاصة تمارين القرفصاء، ورياضات قوة التحمل مثل السباحة والركض وركوب الدراجات الهوائية، بالإضافة إلى اليوجا والبيلاتس.
ونقدم لكم من خلال موقع "فيتو"، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
