فوائد زيت السمسم، يحمي القلب ويقوي العظام
فوائد زيت السمسم للجسم بشكل خاص، وللشعر والبشرة أيضا، مذهلة، فهو يمكنه تغذية مختلف خلايا الجسم، ودعمها لتعمل بكفاءة، وكذلك يحمي الجسم من العديد من المشكلات الصحية.
فوائد زيت السمسم
وأكدت الدكتورة مها سيد أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد زيت السمسم عديدة وهامة لكل أجهزة الجسم، لما يحتوي عليه من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة، مما يمنحه العديد من الفوائد للصحة والجمال. إليك بعضًا من أهم فوائد زيت السمسم:
فوائد زيت السمسم للصحة:
صحة القلب:
يحتوي زيت السمسم على الدهون غير المشبعة، والتي تساعد على خفض الكوليسترول الضار (LDL) ورفع الكوليسترول النافع (HDL). كما أنه يساهم في تقليل ضغط الدم، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
صحة العظام:
يحتوي زيت السمسم على الكالسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران ضروريان لصحة العظام. كما أنه يساعد على امتصاص فيتامين د، الذي يساهم أيضًا في صحة العظام.
صحة الجهاز الهضمي:
يُساعد زيت السمسم على تحسين عملية الهضم، وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية. كما أنه يُساهم في علاج الإمساك، ويُقلل من أعراض القولون العصبي.
صحة الجهاز المناعي:
يحتوي زيت السمسم على مضادات الأكسدة، التي تُساعد على تقوية الجهاز المناعي، ومحاربة العدوى والأمراض.
صحة الشعر:
يُساعد زيت السمسم على ترطيب الشعر، وتقويته، ومنع تساقطه. كما أنه يُساهم في علاج قشرة الرأس، ويُعطي الشعر لمعانًا وبريقًا.
صحة البشرة:
يساعد زيت السمسم على ترطيب البشرة، ومنع ظهور التجاعيد، وتقليل علامات الشيخوخة. كما أنه يُساهم في علاج حب الشباب، ويُعطي البشرة نضارة وإشراقًا.
طريقة استخدام زيت السمسم:
يمكن استخدام زيت السمسم في الطبخ، حيث يُعطي الطعام نكهة مميزة.
يمكن استخدام زيت السمسم كدهان موضعي على الشعر أو البشرة.
يمكن إضافة زيت السمسم إلى بعض الوصفات الطبيعية، مثل ماسكات الوجه أو حمامات الزيت.
ملاحظة:
يُنصح باختيار زيت السمسم العضوي، حيث أنه يكون أكثر فائدة.
يجب اختبار زيت السمسم على منطقة صغيرة من البشرة قبل استخدامه على الوجه بالكامل.
يجب عدم استخدام زيت السمسم إذا كنت تعاني من حساسية تجاه السمسم.
فوائد زيت السمسم للشعر
يعد زيت السمسم من الزيوت الطبيعية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للشعر، مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية، مما يجعله علاجًا فعّالًا للعديد من مشاكل الشعر.
من أهم فوائد زيت السمسم للشعر:
تحفيز نمو الشعر
يحتوي زيت السمسم على فيتامين E الذي يُحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يُعزز نمو الشعر ويُقلل من تساقطه.
كما أنه غني بالأحماض الدهنية التي تُغذي بصيلات الشعر وتُقويها.
علاج الشيب المبكر:
زيت السمسم يساعد في منع الشيب المبكر، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة المُسببة لتلف الشعر.
كما أنه يساعد في الحفاظ على لون الشعر الطبيعي.
علاج تساقط الشعر:
يساعد زيت السمسم في علاج تساقط الشعر الناتج عن نقص العناصر الغذائية أو ضعف بصيلات الشعر.
كما أنه يعالج قشرة الرأس التي تسبب الحكة والتهاب فروة الرأس، مما يُؤدي إلى تساقط الشعر.
علاج جفاف الشعر:
يُرطب زيت السمسم الشعر ويُعالج جفافه، وذلك لاحتوائه على الأحماض الدهنية التي تُغذي الشعر وتُحافظ على رطوبته.
كما أنه يُساعد في علاج تقصف الشعر وتلفه.
تعزيز قوة الشعر ولمعانه:
يقوي زيت السمسم الشعر ويُعزز لمعانه، وذلك لاحتوائه على فيتامين Bالذي يُغذّي الشعر ويُحافظ على صحته.
كما أنه يساعد في علاج الشعر الخفيف والمُتطاير.
حماية الشعر من أشعة الشمس:
يساعد زيت السمسم في حماية الشعر من أشعة الشمس الضارة، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
كما أنه يقلل من تلف الشعر الناتج عن استخدام أدوات التصفيف الحرارية.
طرق استخدام زيت السمسم للشعر:
تدليك فروة الرأس: يُمكن تدليك فروة الرأس بزيت السمسم الدافئ قبل غسل الشعر.
ماسك الشعر: يمكن خلط زيت السمسم مع مكونات أخرى مثل العسل أو زيت جوز الهند لصنع ماسك للشعر.
حمام زيت: يمكن استخدام زيت السمسم كحمام زيت للشعر قبل غسله.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
