لمحبي الشاي والقهوة، متي يجب التوقف عنهم قبل صيام رمضان؟
وجهت وزارة الصحة نصيحة لمحبي الشاي والقهوة قبل بدء شهر رمضان حيث نصحت بالتوقف عن تناولهم من الآن لعدم الشعور بالتعب والإرهاق خلال فترة الصيام.
من جانبه حذر الدكتور على عبدالله مدير مركز الدراسات الدوائية من الإفراط في تناول الشاي والقهوة في رمضان لأنهما يسببان الصداع ويؤثران سلبا على الإنسان موضحا أن عدم تناول الكافيين يزيد من حموضة المعدة كما أنه مدر للبول ويساعد على فقدان الجسم للماء.
ارتفاع في سكر الدم مع زيادة إدرار البول
وأشار في تصريحات خاصة ل"فيتو" إلى أن شرب القهوة مع وضع سكر يمكن أن يسبب ارتفاع في سكر الدم مع زيادة إدرار البول.
وأكد أن مفعول وتأثير كوب القهوة علي الإنسان يمكن أن يستمر لعدة ساعات لافتا الي ضرورة التقليل من كميات القهوة التي يشربها كل انسان موجها نصائح بضرورة شرب مياه كثيرة و استبدال القهوة بالشاي الاخضر واخذ قسط من الراحة.
وأوضح أنه عند الشعور بالصداع في أول أيام الصيام مع التوقف عن تناول الشاي والقهوة يمكن تناول مسكن مثل البارسيتامول.
ونصحت وزارة الصحة بعض الفئات بضرورة زيارة الطبيب قبل صيام شهر رمضان لوضع خطة صحية خلال فترة الصيام والتأكد من إذا كان مسموح لهم بالصيام أم لا.
وتشمل هذه الفئات:
1-مرضى السكر.
2- مرضى الكلى.
3- مرضى الكبد.
4-الحوامل.
5- المرضعات.
6-إذا كنت تعاني من التهاب وتسوس بالأسنان.
7-مريض السرطان.
شهر رمضان يساعد على التخلص من العادات الغذائية السيئة
جدير بالذكر أن شهر رمضان فرصة للتخلص من العادات الغذائية السيئة، وفرصة للاعتماد على النظام الغذائي الصحي السليم.
وتعتمد آلية الصيام على امتناع الجسم عن تناول الطعام لفترات طويلة فيبدأ الجسم يحصل على الطاقة بالاعتماد على سكر الجلوكوز الموجود في الجسم ويتناوله الصائم خلال وجبة السحور، وعندما ينتهي مخزون السكر في الجسم خلال فترة الصيام يبدا في الاعتماد على السكريات والدهون المخزنة في أنسجة الجسم ويبدأ في حرق الدهون والسكريات والتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
ووضعت وزارة الصحة المصرية خطة للتوعية الصحية خلال شهر رمضان الكريم لتوعية المواطنين وجميع المرضى بكيفية الصيام بطريقة آمنة وصحية وكذلك الشخص السليم الغير مصاب بأمراض كيف يصوم بصحة.
هاشتاج رمضان بصحة
وأطلقت وزارة الصحة هاشتاج رمضان بصحة، وناشدت المواطنين بمتابعة كل ما ينشر على هاشتاج رمضان بصحة للتوعية الصحية في رمضان.
وتأتي أهمية زيارة الطبيب قبل بدء شهر رمضان لتحديد قدرة المريض على الصيام وإجراء تعديلات في جرعات ومواعيد الدواء لتلائم السحور والإفطار أو الاعتماد على أدوية ذات المفعول الطويل.
ونصحت وزارة الصحة بضرورة اتباع الآتي:
١- الإقلاع عن التدخين.
٢- اتباع نظام غذائي جيد.
٣- تقليل استهلاك الملح.
٤-الحرص ممارسة الرياضة.
٥- قياس ضغط الدم بانتظام.
٦- الحرص على الحصول على وزن مثالي.
٧- على المريض أن يكون على علم بالعلامات التحذيرية من ارتفاع ضغط الدم.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
