فوائد الخروب الصحية، لعلاج الإمساك وترطيب البشرة
فوائد الخروب للصحة، عديدة وهامة، وتتزايد أهمية الخروب مع اقتراب شهر رمضان؛ لأنه من أشهر وأهم المشروبات الرمضانية، والذي لا يغيب عن مائدة الإفطار، طوال شهر رمضان، وقد لا يعلم الكثيرين فوائد الخروب للصحة، مما يزيد من أهميته على المائدة الرمضانية.
فوائد الخروب للصحة
وأكدت الدكتورة مها سيد أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد الخروب للصحة بشكل عام، وللبشرة بشكل خاص، عديدة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:
غني بالعناصر الغذائية:
مصدر غني بالألياف الغذائية.
غني بفيتامينات ب1، ب2، ب3، ب6، أ.
غني بالمعادن مثل الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، المغنيسيوم.
يحتوي على مضادات الأكسدة.
فوائد الخروب للجهاز الهضمي:
يعزز صحة الجهاز الهضمي.
يساعد على علاج الإمساك.
يساهم في علاج الإسهال.
يهدئ من تهيج المعدة.
يحمي من قرحة المعدة.
فوائد القلب والأوعية الدموية:
يخفض ضغط الدم المرتفع.
يخفض الكوليسترول الضار (LDL).
يرفع الكوليسترول النافع (HDL).
يقي من تصلب الشرايين.
يعزز صحة العظام.
يقوي جهاز المناعة.
يحمي من السرطان.
يساعد على إنقاص الوزن.
ينظم مستوى السكر في الدم.
يقي من هشاشة العظام.
يعالج أمراض الجهاز التنفسي.
مفيد لصحة الفم والأسنان.
يحسن صحة البشرة والشعر.
طرق استخدام الخروب:
يمكن تناوله كمشروب بارد أو ساخن.
يمكن إضافته إلى الحليب أو العصائر.
يمكن استخدامه في صنع الحلويات.
يمكن استخدامه كبديل للكاكاو.
ينصح بتناول الخروب باعتدال.
يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل تناول الخروب.
فوائد الخروب للبشرة:
وأضافت الدكتورة مها، أن يعد الخروب من المواد الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للبشرة، وهو ما تستعرضه فيما يلي:
مضادات الأكسدة:
غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتُقلل من علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
ترطيب البشرة:
يُساعد على ترطيب البشرة بفضل محتواه من السكريات الطبيعية، مما يُحافظ على نعومتها ومرونتها.
تفتيح البشرة:
يُساعد على تفتيح لون البشرة وتوحيد لونها، والتخلص من البقع الداكنة والتصبغات.
علاج حب الشباب:
يُساعد على علاج حب الشباب والبثور، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
تقشير البشرة:
يُمكن استخدامه كبديل طبيعي للتقشير، حيث يُزيل خلايا الجلد الميتة ويُحفز إنتاج خلايا جديدة.
تأخير ظهور التجاعيد:
يُساعد على تأخير ظهور التجاعيد وعلامات تقدم السن، بفضل محتواه من فيتامين أ.
علاج الأكزيما والتهابات الجلد:
يُساعد على علاج الأكزيما والتهابات الجلد، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
طرق استخدام الخروب للبشرة:
هناك العديد من الطرق لاستخدام الخروب على البشرة، ما بين استخدامه كقناع مباشر على البشرة، أو تناوله بانتظام، أو استخدامه كغسول.
قناع الخروب: يمكن خلط مسحوق الخروب مع الماء أو الحليب أو العسل لتكوين قناع يُوضع على البشرة لمدة 15-20 دقيقة ثم يُغسل.
غسول الخروب: يُمكن استخدام مسحوق الخروب كغسول للوجه لتنظيف البشرة وإزالة الشوائب.
دبس الخروب: يُمكن إضافة دبس الخروب إلى العصائر أو الحليب أو استخدامه كبديل للسكر.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
