فوائد الرمان الصحية، لصحة القلب ومحاربة السرطان
فوائد الرمان، للصحة عديدة، فيعد الرمان من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية الهامة، مما يجعله ذا فوائد صحية متعددة، ولذلك دائما ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول الرمان بانتظام، للاستفادة مما يحتوي عليه.
فوائد الرمان
وأشارت الدكتورة تيفني ريفورد استشاري التغذية العلاجية إلى أن فوائد الرمان عديدة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:
مضادات الأكسدة:
يُعرف الرمان بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة، مثل الأنثوسيانين، والتي تُساعد على محاربة الجذور الحرة الضارة، وبالتالي تُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان وبعض الأمراض المزمنة الأخرى.
صحة القلب:
يُساعد الرمان على خفض ضغط الدم والكوليسترول، كما يُقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب الأخرى.
الوقاية من السرطان:
أظهرت الدراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تُساعد على محاربة الخلايا السرطانية ومنع نموها وانتشارها.
صحة الجهاز الهضمي:
يُساعد الرمان على تحسين الهضم وعلاج الإمساك، كما يُقلل من خطر الإصابة بقرحة المعدة.
صحة الدماغ:
يُساعد الرمان على تحسين الذاكرة والتركيز، كما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض الدماغ التنكسية مثل ألزهايمر.
صحة البشرة:
يُساعد الرمان على حماية البشرة من أضرار الشمس، كما يُقلل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
صحة العظام:
يُساعد الرمان على تقوية العظام ومنع هشاشة العظام.
صحة الجهاز المناعي:
يُساعد الرمان على تقوية الجهاز المناعي ومحاربة العدوى.
يُساعد الرمان على تحسين الأداء الجنسي، كما يُقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
فوائد الرمان للبشرة:
يُعرف الرمان بغناه بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مما يجعله من أفضل الفواكه لصحة البشرة. وهو ما تستعرضه في السطور التالية:
مكافحة الشيخوخة:
مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تُحارب الجذور الحرة، وهي المسؤولة عن ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والبقع الداكنة.
يُحفز الرمان إنتاج الكولاجين، مما يُحافظ على مرونة البشرة ويُقلل من ظهور التجاعيد.
يُساعد فيتامين C الموجود في الرمان على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.
ترطيب البشرة:
يُعد الرمان مصدرًا غنيًا بفيتامين E، الذي يُرطب البشرة ويُحافظ على نعومتها.
يُساعد حمض البونيك الموجود في الرمان على تقشير البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة، مما يُساعد على ترطيبها بشكل أفضل.
علاج حب الشباب:
تمتلك مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان خصائص مضادة للالتهابات، مما يُساعد في علاج حب الشباب والتهابات الجلد.
يُساعد فيتامين C الموجود في الرمان على تقليل ظهور البثور والرؤوس السوداء.
حماية البشرة من أشعة الشمس:
يُساعد الرمان على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس الضارة، مثل حروق الشمس وسرطان الجلد.
يُساعد فيتامين E الموجود في الرمان على تقليل ظهور التجاعيد والبقع الداكنة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.
تحسين صحة البشرة بشكل عام:
يُساعد الرمان على تحسين الدورة الدموية في البشرة، مما يُعطيها مظهرًا صحيًا ونضِرًا.
يُساعد الرمان على تقوية جهاز المناعة في البشرة، مما يُجعلها أكثر مقاومة للعدوى.
طرق استخدام الرمان للبشرة:
تناول الرمان الطازج أو شرب عصيره: يُعد تناول الرمان الطازج أو شرب عصيره من أفضل الطرق للحصول على فوائده للبشرة.
استخدام زيت الرمان: يُمكن استخدام زيت الرمان كمرطب للبشرة أو لعمل ماسكات للوجه.
استخدام قشر الرمان: يُمكن استخدام قشر الرمان لصنع مقشر طبيعي للبشرة.
يُنصح بإجراء اختبار الحساسية قبل استخدام أي منتج يحتوي على الرمان على منطقة صغيرة من الجلد.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
