يعيش سكانها أكثر من 100 عام، الأسرار الخفية لجزيرة المعمرين على كوكب الأرض
كشف تقرير نشرته وسائل إعلام أمريكية، عن سبب الأعمار الطويلة لسكان جزيرة إيطالية وارتفاعه إلى مستوى غير مسبوق، مقارنة مع سكان إيطاليا.
أعمار السكان فى جزيرة سردينيا
وحسب شبكة "سي إن بى سي" الأمريكية، إن السبب الرئيس لارتفاع متوسط أعمار السكان في جزيرة سردينيا هو نمط حياة السكان ونظامهم الغذائي.
ولفت الشبكة الأمريكية، إلى أن جزيرة سردينيا في إيطاليا هي واحدة من "المناطق الزرقاء" الخمس في العالم، وهي الأماكن التي يعيش عدد كبير من سكانها حتى 100 عام أو أكثر.
وأشارت إلى أن طعام السكان في سردينيا، يلعب دورًا مهمًا في إطالة أعمارهم، معتبرة أنها وصفة لسكان العالم فى باقى المناطق الأخري، ومن أبرز ملامح النمط المعيشي والنظام الغذائي لسكان سردينيا، يتلخص في أربعة أمور، وهي كالتالي:
أولًا، هو الخضار والسلطات وحساء الفاصوليا مع الفول والحمص والطماطم، علاوة على منتجات حليب الماعز والأغنام، التي لها خصائص مضادة للالتهابات، وقد وجد أنها تخفض نسبة الكولسترول السيئ لدى الشخص.
ثانيا، يتناول سكان سردينيا أيضا الخبز المسطح المميز المصنوع من حبوب التريكوم الكاملة عالية البروتين ومنخفضة الغلوتين، وهو المكون الرئيس في المعكرونة الإيطالية. كما يستمتع سكان سردينيا بشاي الحليب الشوك، الذي يُعتقد أنه ينظف الكبد، يوميًا.
ثالثًا: يحب سكان جزيرة سردينيا الطبخ، لكنهم يأخذون الوقت الكافي للاستمتاع بأصوات تقطيع البصل، وفرم الثوم، وسحق الطماطم الطازجة للحصول على الصلصة اللذيذة. وإذا كنت تعمل بدوام كامل، فخصص عطلات نهاية الأسبوع للقيام ببعض عمليات الطهي أو إعداد الوجبات لمدة يومين أو ثلاثة أيام خلال الأسبوع.
رابعًا: الحرص على التحرك بصورة مستمرة، حيث يظل سكان سردينيا نشيطين طوال اليوم. إنهم يعتنون بأغنامهم، ويحلبون ماعزهم، ويبحثون عن الخضر البرية، ويطبخون، وينظفون ويهتمون بالحديقة. وعلى الرغم من أنك لن ترعى الأغنام أو تبحث عن الفطر على الأرجح، إلا أنه لا يزال بإمكانك العثور على طرق للبقاء نشيطًا طوال يومك.
وخلص تقرير الشبكة الأمريكية، الى التوصية أنه "إذا كنت تجلس أمام الكمبيوتر طوال اليوم، فاضبط مؤقت هاتفك أو ساعتك الذكية على فترات تتراوح من 30 إلى 45 دقيقة حتى تتذكر النهوض والتمدد، أو المشي، فعندما تقوم بدمج المزيد من الحركة في روتينك، يمكن أن يساعد ذلك في رفع حالتك النفسية".
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
