أسباب رفة العين وطرق علاجها في المنزل

قد تحدث رفة العين بسبب الإفراط في تحفيز العضلات أو التعب، وغالبًا ما يتوقف من تلقاء نفسه.

وعادةً ما يكون ارتعاش العين خفيفًا ويختفي من تلقاء نفسه بعد بضع ثوانٍ أو بضع دقائق، ولا يكون ذلك علامة على وجود حالة كامنة ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي يمكن للناس محاولة إيقافها

تعد رفة الجفن الخفيفة منتشرًا على نطاق واسع  له ارتباطات بالإجهاد والتعب واستهلاك الكافيين، وقد يساعد تقليل العوامل التي تساهم في ارتعاش الجفن في تقليل عدد مرات حدوثه.

رفة العين

تحدث رفة العين الخفيف عندما تنقبض العضلة الدائرية للعين، المسؤولة عن إغلاق الجفن تلقائيًا مما يسبب حركات ارتعاش صغيرة لا يمكن السيطرة عليها.

ويمكن أن يؤثر عضل الجفن على الجفن العلوي أو السفلي، ولكنه يؤثر بشكل شائع على الجفن السفلي، وعادةً ما يكون الوخز خفيفًا وقصيرًا ويختفي من تلقاء نفسه بعد بضع ثوانٍ أو دقائق وفي بعض الحالات، يمكن أن تستمر لساعات وفي حالات أقل شيوعًا يمكن أن تصبح مزمنة.

أنواع رفة الجفن

تشمل الأنواع الأخرى الأقل شيوعًا لرفة الجفن ما يلي:

تشنج الجفن الأساسي

يؤدي تشنج الجفن الأساسي إلى إغلاق الجفون تلقائيًا، ويمكن أن يبدو هذا مشابهًا للرمش أو الغمز لكن الجفون قد تنغلق لفترة أطول في بعض الحالات ويستمر تشنج الجفن من بضع ثوانٍ إلى بضع ساعات، وقد لا يتمكن بعض الأشخاص من الرؤية خلال تلك الفترة.

يعتقد الأطباء أن مشكلة الأعصاب المحيطة بالعين تسبب تشنج الجفن الأساسي، لكنهم غير متأكدين من سبب تطوره وفي بعض الأحيان، يمكن أن تتسبب حالة طبية أخرى مثل مرض باركنسون في الإصابة به.

تشنج نصف الوجه

تشنج نصف الوجه هو حالة نادرة تؤدي إلى تقلص العضلات على جانب واحد من الوجه وفي بعض الأحيان، يبدأ هذا بالقرب من العين مما يسبب تشنجات الجفن قبل أن يؤثر على مناطق أخرى من الوجه.

يمكن أن يحدث تشنج نصف الوجه من تلقاء نفسه بسبب شيء يضغط على الأعصاب التي تتحكم في عضلات الوجه أو نتيجة لحالة أخرى.

نصائح لوقف رفة العين بالمنزل

غالبًا ما يتوقف اعتلال عضلة الجفن من تلقاء نفسه ومع ذلك، إذا أراد الشخص إيقاف هذه الأعراض أو تقليلها فيمكنه تجربة ما يلي:

استخدام الكمادات الدافئة: يمكن للأشخاص استخدام الكمادات الدافئة ووضعها على منطقة الجفن، وقد يساعد ذلك على استرخاء العضلات حول العين وإيقاف التشنجات.

تقليل التوتر: يرتبط عضلة الجفن بالتوتر لذلك قد يساعد في تقليل التعرض للتوتر، تخصيص وقت للاسترخاء يوميًا وتجربة هوايات تخفف التوتر وممارسة تقنيات إدارة التوتر مثل تمارين التنفس أو اليقظة الذهنية.

تجنب الكافيين: يمكن أن يحتوي الشاي والقهوة وبعض المشروبات الغازية والشوكولاتة على الكافيين مما قد يؤدي إلى ارتعاش الجفن أو تفاقمه، وحاول تقليل تناول الكافيين تدريجيًا أو التخلص منه.

الحصول على قسط كافٍ من النوم: قد يساعد أخذ قيلولة في حل ارتعاش الجفن، ومن الجيد أيضًا الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا من خلال تحديد جدول منتظم للنوم والاستيقاظ، وإذا كان الشخص يجد صعوبة في النوم فقد يقدم الطبيب أو أخصائي النوم أو أخصائي صحي آخر النصيحة.

معالجة جفاف العيون: قد تساهم العيون الجافة أو المتهيجة أو التي تحتوي على رمل في رفة الجفن، ويمكن للأشخاص استخدام قطرات العين المرطبة لتخفيف الجفاف.

وقد تتطلب تشنجات الجفن الشديدة أو المستمرة، مثل تشنج الجفن وتشنج نصف الوجه علاجًا طبيًا.

أسباب رفة العين

العلماء ليسوا متأكدين تمامًا من أسباب رفة الجفن، وهي حالة واسعة الانتشار يمكن أن تحدث لدى الأفراد الأصحاء دون سبب واضح، ويبدو أنه مرتبط بعوامل نمط الحياة، مثل:

التوتر أو القلق

التعب

مادة الكافيين

الآثار الجانبية لبعض الأدوية بما في ذلك توبيرامات وفلوناريزين وكلوزابين ويمكن أن تسبب أيضًا ارتعاش الجفن ومع ذلك، هذا غير شائع.

قد يكون ارتعاش الجفن بسبب خلل في التوصيل العصبي، وهو ما يفسر سبب إصابة بعض الأشخاص برعشة طويلة الأمد.

ويبدو أيضًا أن ارتعاش العين المزمن أكثر شيوعًا عند الإناث وفقًا لموقع "Medical news today" الطبي، على الرغم من أن الخبراء لا يعرفون السبب.

لا يعرف الأطباء أسباب تشنج الجفن ولكن يمكن أن يكون مرتبطًا في بعض الأحيان بحالات كامنة، مثل:

مرض الشلل الرعاش

تصلب متعدد

متلازمة توريت

شلل بيل

الحالات الأساسية التي يمكن أن تسبب تشنج نصف الوجه متشابهة وتتضمن:

الإصابات

آفات الدماغ

شلل بيل

التهابات الأذن

الأورام

تشوهات هيكلية أخرى في الجزء الخلفي من تجويف الجمجمة

الوقاية من رفة العين

ترتبط العديد من المسببات المعروفة لرعشة العين الخفيفة بنمط الحياة لذلك قد يتمكن الأشخاص من منع هذه الأعراض عن طريق تغيير روتين حياتهم اليومي، وقد يعني هذا:

الاسترخاء للنوم في وقت سابق

النوم والاستيقاظ في أوقات مماثلة كل يوم بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع

ممارسة النظافة الشخصية قبل النوم

التبديل إلى المشروبات منزوعة الكافيين

تقليل الأنشطة أو العادات التي تسبب التوتر، مثل الإفراط في العمل

تجنب تدخين التبغ أو شرب الكحول

طرق علاج حساسية الجلد والحكة بالمنزل

أعراض ارتجاع المريء، وأفضل علاج بالأعشاب الطبيعية

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.