فيتو | التوتر

التوتر

كيف يتسبب التوتر المزمن في الإصابة بالمرض العضوي؟

السبت 23/أغسطس/2025 - 12:00 ص

التوتر ليس سيئا دائمًا، بل إن قدرًا مُعينًا منه يُبقينا في حالة يقظة واستعداد لمواجهة التحديات اليومية، على سبيل المثال

فوائد رياضة المشي يوميًا لهذه الحالات الطبية

الجمعة 08/أغسطس/2025 - 07:12 م

تُعد رياضة المشي من أبسط وأسهل أنواع التمارين الرياضية، وهي لا تتطلب سوى زوجٍ من الأحذية المريحة، ويمكن ممارستها في أي مكانٍ وفي أي وقت

علاقة التوتر بارتفاع ضغط الدم وتأثيره على صحة القلب

الجمعة 25/يوليو/2025 - 07:58 م

يُمثل التوتر وباءً صحيًا عالميًا ومع تزايد مستوياته، يبرز تساؤل مهم حول تأثيره على صحة القلب، وتحديدًا على ضغط الدم

تمارين بسيطة لتخفيف آلام الرقبة والكتفين الناتج عن التوتر

الجمعة 04/يوليو/2025 - 09:02 م

يعاني الكثيرون من آلام مزمنة في الرقبة والكتفين، وغالبًا ما يكون التوتر والقلق المسببان الرئيسيان لهذه الآلام، وعندما يواجه الجسم حدثًا مرهقًا أو نوبة قلق

على هاشم

حياة بلا ضجيج ولا متاعب!

لم تعد الانتصارات في النقاشات، أو إثبات الرأي في كل موقف، أمرًا مغريًا كما كان يومًا ما. كلما تقدمنا في العمر، نكتشف أن السلام النفسي أثمن بكثير من صخب الخلافات، وأن الانسحاب أحيانًا يعني قمة الحكمة

13 طريقة طبيعية لخفض مستويات الكورتيزول بالجسم

السبت 24/مايو/2025 - 06:00 م

يمكن أن يؤدي التعرض المستمر للمواقف العصيبة إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول في الجسم، وتُعد تقنيات الاسترخاء، وتغيير النظام الغذائي، والإقلاع عن التدخين

منها التوتر ومشاكل الغدة الدرقية، أسباب طول فترة الدورة الشهرية

الجمعة 23/مايو/2025 - 05:18 م

تعرف العديد من السيدات أن الدورة اشلهرية طبيعية تتراوح بين 21 و35 يومًا، ولكن الحقيقة غير ذلك، فلا توجد دورة شهرية طبيعية بالمعنى الحرفي، فلكل جسم خصائصه التي تميزه.

تأثير التوتر والاكتئاب على مرضي السكري وطرق التعامل معهما

السبت 19/أبريل/2025 - 11:59 م

وسط إيقاع الحياة المتسارع، غالبًا ما يجد الأفراد أنفسهم تحت وطأة التوتر، الذي يعدّ رفيقًا غير مرغوب فيه، وبينما يُعدّ قدر معين من التوتر جزءًا أصيلًا من الطبيعة البشرية

علاقة التوتر المزمن وزيادة الوزن، وطرق مواجهته المختلفة

السبت 19/أبريل/2025 - 07:00 ص

غالبًا ما نربط بين التوتر وخياراتنا الغذائية، فعبارة أطعمة الراحة ليست مجرد صدفة. سواء كنت تعاني من فراق عاطفي وتلجأ إلى علبة الآيس كريم، أو تناقش ضغوط العمل بينما تلتهم طبقًا من المعكرونة بالجبن

كيفية تأثير التوتر على الجهاز المناعي للإنسان وطرق تجنبه

الجمعة 18/أبريل/2025 - 06:35 م

يُعدّ التوتر، بمختلف أنواعه ومدده، جزءًا أصيلًا من تجاربنا الحياتية. فقد يكون عابرًا، كلحظات القلق التي تسبق امتحانًا مصيريًا، أو مزمنًا

ظهور طفح جلدي بسبب التوتر.. أعرف الأسباب والاعراض

السبت 05/أبريل/2025 - 06:00 م

في عالم يعج بالضغوط النفسية، يجد الكثيرون أنفسهم في مواجهة مع ضريبة غير متوقعة، ألا وهي الطفح الجلدي. فهل للتوتر حقًا هذه القدرة على إثارة مشاكل جلدية؟ الإجابة، وفقًا لخبراء الجلدية، هي نعم

تحذيرات من تأثيرات الكافيين الضارة على صحة الأطفال

الإثنين 24/فبراير/2025 - 04:00 م

توجد بعض العادات التي لا يجب على الصغار اتباع آبائهم بها لما تمثله من خطورة على صحتهم، بل ويجب تجنبها تمامًا، ومنها تناول الأطفال للكافيين بجميع أشكاله.