فيتو | التوتر

التوتر

7 نصائح لتقوية المناعة في موسم الشتاء للحماية من الأمراض

الخميس 28/نوفمبر/2024 - 03:01 ص

وجه الدكتور مصطفى محمدي استشاري مكافحة العدوى، وأمراض الباطنة نصائح بشأن النظام الصحي المثالي وتقوية جهاز المناعة للحماية من الأمراض. طرق تقوية المناعة في الشتاء وقال الدكتور مصطفي محمدي أن طرق تقوية المناعة في موسم الشتاء منها: ١- اتبع نظام غذائي صحي ومتوازن ٢- تناول أكلات غنية بالبروتين مثل الفراخ

تأثير التوتر على الجهاز المناعي، وطرق التخلص منه

السبت 09/نوفمبر/2024 - 06:02 م

يمكن أن تؤدي استجابة الجسم للتوتر إلى إحداث العديد من التغييرات الفسيولوجية، والتي يمكن أن تؤثر على وظائف المناعة، ويمكن أن يؤثر سبب الشعور بالتوتر على كيفية استجابة الجهاز المناعي.

5 طرق بسيطة للتخلص من التوتر والقلق

الجمعة 06/سبتمبر/2024 - 06:29 م

يتعامل العديد من الأشخاص مع التوتر كل يوم، العمل، والمشاكل العائلية، والمخاوف الصحية، والالتزامات المالية هي أجزاء من الحياة اليومية التي تساهم عادة في ارتفاع مستويات الإجهاد.

على هاشم

الصمت دواء الغضب!

قد تعجب حين تعلم أن الغضب مدمر للصحة والعلاقات الإنسانية؛ فالغضب أعمى قد يدفع صاحبه لارتكاب جرائم لا حدود لها؛ فالرجل قد يطلق زوجته بكلمة في لحظة غضب أعمي، وقد يخسر أقرب الناس إليه في نوبة غاضب عاصف..

3 تمارين تنفس بسيطة تساعد على التخلص من التوتر

السبت 25/مايو/2024 - 08:54 م

يمكن أن تساعدك العديد من تقنيات التنفس على الشعور بالهدوء والاسترخاء إذا كنت تتعامل مع مستويات عالية من التوتر، وكل ما تحتاجه هو مساحة هادئة حيث يمكن الانتباه إلى التنفس

دراسة علمية حديثة تكشف سبب البلوغ المبكر

الثلاثاء 21/مايو/2024 - 09:00 م

كشفت دراسة جديدة أجراها علماء في جامعة نورث إيسترن، أن الإجهاد المبكر في الحياة قد يؤثر على جزء من الدماغ

استشاري تغذية علاجية يوضح علاقة التوتر بالوزن (فيديو)

السبت 11/مايو/2024 - 02:33 م

أكدت الدكتورة رضوي نبيل استشاري التغذية العلاجية أن هناك علاقة قوية بين التوتر وزيادة أو نقصان الوزن. هرمونات تسبب زيادة أو نقصان الوزن وأضافت رضوي نبيل، خلال حديثها في القناة الأولى أن هناك هرمونات سبب رئيسي في زيادة الوزن ، أهمها التوتر، الذي يؤدي إلى زيادة في وزن حوالي 85% من طلبة مصر، ونقص في وزن

نصائح مهمة لتقليل توتر الأبناء في فترة الامتحانات

الخميس 09/مايو/2024 - 03:59 م

تعيش معظم المنازل حاليا حالة من الرهبة والطوارئ بسبب فترة امتحانات نهاية العام، حيث تهيىء الأمهات المنزل لخلق جو مناسب للمذاكرة الأبناء.

علاج وأسباب رعشة اليد، ومتى تتطلب تدخلًا جراحيًا؟

السبت 04/مايو/2024 - 11:00 م

الرعشة هي تقلصات عضلية لا إرادية تؤدي إلى ارتعاش أجزاء الجسم، وتعد هزات اليد شائعة وغالبًا ما تكون بسبب الإجهاد أو التعب، وقد تشير أيضًا إلى العديد من الحالات الصحية.

علامات تدل على الإصابة بالانهيار العصبي، وكيفية علاجه

السبت 04/مايو/2024 - 07:08 م

الانهيار العصبي، هو مصطلح يصف فترة من التوتر النفسي أو العاطفي الشديد، ويكون التوتر كبيرًا لدرجة أن الشخص غير قادر على أداء الأنشطة اليومية العادية.

مضاعفات القولون العصبي النفسية، وكيف يمكن التغلب عليها؟

السبت 13/أبريل/2024 - 03:27 ص

ليس من الواضح مدى ارتباط التوتر والقلق ومتلازمة القولون العصبي (IBS) أو أيهما يأتي أولًا، لكن الدراسات تظهر أنهما يمكن أن يحدثا معًا.

تأثير التوتر على الصحة الجسدية والنفسية، وكيف يمكن التحكم به؟

السبت 02/مارس/2024 - 08:14 م

التوتر هو رد فعل طبيعي للجسم عند حدوث تغييرات، مما يؤدي إلى استجابات جسدية وعاطفية وفكرية ويمكن أن يساعدك التدريب على إدارة التوتر في التعامل مع التغييرات بطريقة صحية

11 سببًا للإصابة بالصداع في أعلى الرأس

الإثنين 05/فبراير/2024 - 03:00 ص

توجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث الصداع في الجزء العلوي من الرأس، ويعد التوتر والصداع النصفي والألم العصبي القذالي هي بعض الأسباب المحتملة...