نصائح مهمة تجنبك خطر الإصابة بمرض الزهايمر
الزهايمر من أمراض العصر المنتشرة فى وقتنا الحالى التى تنتشر عادة بين كبار السن، وهو مرض خطير لأن مراحله المتأخرة تكون الاصعب على المريض ومن حوله.
والزهايمر هو مرض فقدان الذاكرة وله مضاعفات خطيرة، وللأسف ليس له علاج لذا يبحث الكثير من الأشخاص عن أفضل طرق الوقاية منه.
نصائح للوقاية من مرض الزهايمر
ويقول الدكتور محمد نائل استشارى طب وجراحة المخ والأعصاب، إن هناك بعض النصائح التى تقلل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر، منها:-
- الابتعاد عن القلق والتوتر بقدر المستطاع.
- تجنب الضغوط النفسية والعصبية.
- التغذية السليمة القائمة على الدهون الصحية والخضروات والفاكهة الطازجة.
- شرب الماء الوفير.
- ممارسة الرياضة يوميا ولو رياضة المشي لمدة نصف ساعة.
- تنظيم مواعيد النوم ويجب النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا على أن يكون عدد ساعات النوم لا يقل عن 8 ساعات يوميا.
- الاسترخاء فى منتصف اليوم “القيلولة”.
- ممارسة التمارين الحسابية التى تقوم على تشغيل المخ
الزهايمر من أمراض الشيخوخة الشهيرة وهو يعتبر مرض فقدان الذاكرة حيث هناك 16 نوعا من فقدان الذاكرة الزهايمر واحد منهم، حيث يبدأ المريض فى النسيان تدريجيا حتى اتفاقهم حالته ولكن عادة يحدث ذلك بعد الستين.
أعراض تؤكد الإصابة بمرض الزهايمر
الزهايمر يظهر فى عمر الثلاثين حيث يبدأ المريض بنسيان بعض الأشياء ولكن فى هذه المرحلة غير مقلق لأن المرض يتفاقم ويظهر بشكل ملحوظ على المريض بعد سن الستين وللأسف مريض الزهايمر لا يشعر بالأعراض ولكن من حوله هم من يشعرون بهذه الأعراض، ومن أعراض الزهايمر:
- الاكتئاب
- التبول اللا إرادى
- الأرق
- القلق والتوتر
- النسيان المتكرر لمهام اليوم والأحداث والأماكن
عند ظهور هذه الأعراض على أى شخص يجب المرافقون له سرعة عرض المريض على طبيب مختص لتشخيص الحالة وبدء مراحل العلاج التى تؤخر تطور المرض، مشيرا إلى أنه كلما كان العلاج مبكرا كلما أخر ذلك ظهور مضاعفات الزهايمر التى تصل إلى نزول المريض من المنزل بمفرده ولا يستطيع العودة له.
هل الزهايمر له علاج ؟
الزهايمر ليس له علاج نهائي ولكن العلاج يكون عبارة عن منشطات للمخ حيث تحافظ على حجم المخ وخلاياه، مع العلم أن إهمال العلاج يزيد من مضاعفات الزهايمر لذا العلاج ضرورى.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
