فوائد الصمغ العربي، لصحة الجهاز الهضمي ولمرضى القولون العصبي
فوائد الصمغ العربي، للصحة عديدة ومذهلة، فيمكنه علاج العديد من المشاكل الصحية، والصمغ هو صمغ طبيعي يتم إنتاجه من أشجار السنط، وهو مادة غنية بالألياف ومضادات الأكسدة، وترجع فوائد الصمغ العربي، لما يحتوي عليه من مغذيات ومضادات أكسدة قوية.
فوائد الصمغ العربي
وأكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد الصمغ العربي للصحة عديدة، فيمكنه حل العديد من المشاكل الصحية المرتبطة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل القلب والسكري، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.
خفض الكوليسترول:
الصمغ العربي يمكن أن يساعد في خفض الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، لأن الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الصمغ العربي، تعمل على خفض نسبة الكوليسترول عن طريق تقليل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء وزيادة إفراز الصفراء، وهي مادة مصنوعة من الكوليسترول في الكبد وتساعد على هضم الدهون في الطعام.
التحكم في نسبة السكر في الدم:
الصمغ العربي يمكن أن يساعد في إبطاء امتصاص السكر في الأمعاء، مما قد يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم.
والألياف الموجودة في الصمغ العربي على تحسين إدارة مرض السكري عن طريق منع زيادة الوزن، وخفض ضغط الدم، وتعديل تأثيرات دهون الجسم على مقاومة الأنسولين، عند تناولها مع وجبة غنية بالكربوهيدرات قد تخفض ألياف الصمغ العربي أيضًا مستويات السكر في الدم والأنسولين.
انقاص الوزن:
الصمغ العربي يمكن أن يساعد في الشعور بالشبع، مما قد يساعد في فقدان الوزن.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
الصمغ العربي يمكن أن يساعد في تغذية البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما قد يدعم صحة الجهاز الهضمي، ولأنه غني بالألياف، فيمكن أن يساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.
تعزيز صحة القلب:
الصمغ العربي يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم، مما قد يدعم صحة القلب.
تعزيز صحة العظام:
الصمغ العربي يمكن أن يساعد في امتصاص الكالسيوم، مما قد يدعم صحة العظام.
حماية القولون العصبي
احتواء الصمغ العربي على مكملات الألياف، تساعد على حماية من يعاني من مشاكل القولون العصبي، من أعراضه المؤلمة، فهو يعمل على تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى هذه الفوائد الصحية السابقة، يستخدم الصمغ العربي أيضًا في مجموعة متنوعة من التطبيقات الصناعية، بما في ذلك صناعة الطلاء والورق والحبر والمواد الغذائية.
الجرعة الآمنة للصمغ العربي
الجرعة الآمنة للصمغ العربي هي 10-30 جرامًا يوميًا. يمكن تناوله في شكل مسحوق أو محلول.
الآثار الجانبية للصمغ العربي
الصمغ العربي آمن بشكل عام للاستهلاك، ولكن قد يسبب بعض الآثار الجانبية، مثل:
الإمساك:
يمكن أن يؤدي الصمغ العربي إلى الإمساك لدى بعض الأشخاص.
الغازات:
يمكن أن يؤدي الصمغ العربي إلى زيادة الغازات لدى بعض الأشخاص.
التفاعلات الدوائية:
يمكن أن يتفاعل الصمغ العربي مع بعض الأدوية، مثل أدوية السكري ومضادات التخثر.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
